احذر.. السكريات تعرضك للشيخوخة المبكرة

دار المعارف يعتاد البعض على تناول الحلوى عند الشعور بالتوتر والقلق، لاعتقادهم بأنها تلعب دورا مهما فى تحسين المزاج. وأوضح الطبيب الروسى ألكسندر مياسنيكوف، أن السكريات لا تساهم فى تحفيف التوتر وتحسين المزاجية بل يتسبب الإفراط فى تناولها فى التعرض للشيخوخة المبكرة. وأضاف ألكسندر، في تصريحات لموقع "روسيا اليوم"، الإثنين، أن السكر ليس العنصر الغذائى الوحيد الذى يسبب الشيخوخة بل اللحوم المصنعة فقد تتسبب فى تجاعيد الوجه فى سن صغير، وفقا لغناها بالدهون المشبعة واللحوم. وقدم نصائح تساعد على تحسن المزاج وهى الحصول على نظام غذائى غنى بالخضراوات والفاكهة والأسماك ومنتجات الألبان واللحوم المسلوقة.