نشرت جريدة ذا مترو تقريراً صادر من جامعة كامبريدج يقدم علاج فعال للدوخة بدون استخدام الأدوية، وذلك عن طريق تأدية تمرينين بسيطين للعضلات.
وأوضح الباحثون في التقرير ، أن بعض تمارين العضلات البسيطة قبل الوقوف أو بعده يمكنها الحدّ من تأثيرات “انخفاض ضغط الدم الانتصابي”، حيث أنها تعمل كإجراء وقائي بشكل عام.
وأشار التقرير أن الأطباء قاموا بدراسة على 22 امرأة شابة لديهن تاريخ مرضي مع “انخفاض ضغط الدم الانتصابي”، وتم اختبار تمرينين: رفع الركبتين بشكل متكرر أثناء الجلوس لمدة 30 ثانية قبل الوقوف، وعبور الساقين لمدة 30 ثانية بعد الوقوف.
وتبين أن كلا التمرينين أحدث فرقاً كبيراً في الحدّ من الانخفاض المؤقت في ضغط الدم وتخفيف أعراض “انخفاض ضغط الدم الانتصابي”.