توصلت دراسة حديثة إلى أن السيدات كبيرات السن اللواتي يغسلن الأطباق بانتظام وينظفن المنزل ويطبخن وجبات الطعام يتمتعن بقلوب صحية أكثر من اللواتي يفضلن وضعية الراحة ويجلسن طوال الوقت.
وتابع العلماء في جامعة كاليفورنيا 5500 سيدة طُلب منهن ارتداء أجهزة تتبع الحركة لمدة أسبوع، وأظهرت النتائج أن السيدات اللواتي مارسن الأعمال المنزلية (حركة الحياة اليومية) لمدة 4 ساعات يقللن من خطر الوفاة بسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية بنحو الثلثين.
وتم تعريف حركة الحياة اليومية على أنها مجرد أنشطة روتينية بسيطة تشمل الطهي والأعمال المنزلية والبستنة وحتى الاستحمام.
واوضحت مجموعة من الدراسات بالفعل أن التمارين المخصصة بانتظام، مثل المشي السريع، ضرورية للحفاظ على صحة القلب، لكن البحث الجديد المنشور في مجلة جمعية القلب الأمريكية، يُظهر أن الأنشطة الأقل تطلبًا يمكن أن تساعد أيضًا السيدات على البقاء بصحة أفضل وربما العيش لفترة أطول.
وقاس الأطباء النشاط البدني لما يقرب من 5500 سيدة تتراوح أعمارهن بين 63-97 ولم يكن لديهن أمراض القلب في بداية الدراسة، وارتدت المشاركات مقياس تسارع لمدة تصل إلى سبعة أيام بين مايو 2012 وأبريل 2014 لقياس نوع ومقدار النشاط البدني الذي كانوا يقومون به.
وتابع الباحثون حالة المشاركات حتى نهاية فبراير 2020، حيث تم تشخيص إصابة 616 سيدة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و268 مصابة بأمراض القلب التاجية، و253 بسكتة دماغية، وتوفيت 331 سيدة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وجد الخبراء عند تحليل البيانات أن السيدات اللواتي مارسن ما لا يقل عن أربع ساعات من "حركة الحياة اليومية" كان لديهن فرصة أقل بنسبة 62 ٪ للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بالسيدات اللواتي مارسن أقل من ساعتين، وكانت السيدات اللواتي يقمن بمزيد من هذه الأنشطة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 43٪، وكان لديهن خطر أقل بنسبة 43٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية و 30٪ أقل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.