رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
في إطار المعلومات والإرشادات والنصائح التي تشاركها وزارة الصحة والسكان على مدار اليوم عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
تناول الطعام الصحيح إحدى الخطوات السبع التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية لصحة القلب، قم بتضمين هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة قلبك
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، فيجب تجنب هذه الأطعمة بأي ثمن، أو على الأقل تناولها باعتدال، كما يقول الخبراء.
أمراض القلب هى السبب الأول للوفيات حول العالم؛ لذا فإن الحفاظ على صحة قلبك أمر فى غاية الضرورة، ولن يكون ذلك إلا باتباع ناظم غذائى سليم وآمين.
تحدث النوبة القلبية كل 40 ثانية، ويوجد بعض الإجراءات التي تساعد في تقليل مخاطرها، حيث حذرت دراسة حديثة من خمسة مشروبات يجب الابتعاد عنها أو الاستمتاع بها باعتدال للحفاظ على صحة قلبك
ليس سراً أن ما تأكله يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في مدى صحة قلبك، تحتوي وجبات الإفطار الشائعة على اللحوم المصنعة والتي تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة.
من الجيد تناول نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية على مدار العام، وهناك بعض الأطعمة التى تعتبر مفيدة بشكل خاص لصحة القلب والأوعية الدموية، وفى هذا التقرير
تغيير بعد العادات اليومية يمكنه أن يحدث طفرة كبيرة في صحتنا بشكل عام، وفي صحة القلب بشكل خاص، فإذا تمكننا من إصلاح نمط العادات والأنماط الغير صحية سنحصل