الأرق واضطراب النوم أصبحا من أبرز المشكلات اليومية نتيجة نمط الحياة السريع وكثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية، ما يجعل غرفة النوم لدى الكثيرين مكانًا عاديًا يفتقد عناصر الراحة الحقيقية

كشف خبراء التربية والآباء عن تأثير الإفراط في حماية الأطفال على سلوكهم الاجتماعي والنفسي، بما في ذلك قلة اللعب الحر، ضعف احترام الكبار، والتعرض لمخاطر الإنترنت، مع نصائح لتربية متوازنة

يُعد النوم الجيد جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، إلا أن السهر وقلة النوم أصبحا من العادات الشائعة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، وخاصة الوزن