يلعب التوازن الهرموني دورًا مهمًا في صحة المرأة، إذ يرتبط بعدة جوانب مثل انتظام الدورة الشهرية، ومستويات الطاقة، والمزاج، والوزن، وجودة النوم. وإلى جانب اتباع نمط حياة صحي

توضح الدكتورة شروق علي، أخصائية التغذية العلاجية وعلاج أمراض السمنه والنحافه وصحة الهضم والهرمونات أن هناك ممارسات يومية تقوم بها الكثير من النساء

يعد توازن الهرمونات عنصرا أساسيا لصحة المرأة، إذ يؤثر خللها على الوزن، والمزاج، ونمط النوم، وانتظام الدورة الشهرية، بجانب اتباع نمط حياة صحي

ابدئي تقليل تناول السكريات قبل رمضان لتعزيز توازن الهرمونات، تنظيم مستويات الطاقة، والتحكم في الرغبة في الحلويات. اكتشفي خطوات عملية لصيام أكثر صحة وراحة

يشكل اختلال التوازن الهرموني لدى النساء مشكلة صحية شائعة تؤثر على العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك التمثيل الغذائي، النوم، المزاج، المناعة والخصوبة

مع التقدم في العمر، يصبح البروتين عنصرًا غذائيًا ضروريًا للنساء فوق سن الأربعين للحفاظ على كتلة العضلات، صحة العظام، توازن الهرمونات، ونضارة البشرة والشعر

تتسبب الأحوال الجوية خلال فترة الشتاء في اضطراب الحالة المزاجية مما يؤدى إلى اختلال توازن الهرمونات حيث تتسبب قلة التعرض للضوء في زيادة إفراز الميلاتونين

يُعد تضخم البروستاتا من المشكلات الصحية الشائعة لدى الرجال اعتباراً من سن الـ40 بسبب التغيرات الطارئة على توازن الهرمونات، بدءاً من هذا العمر، حسب الجمعية الألمانية لجراحة المسالك البولية

بالرغم من بداية الربيع الجميلة، إلا أنه مرتبط لدى الكثيرين بالشعور بالتعب. فتغير الفصول يشكل عبئا على الجسم الذي يحتاج الوقت للتأقلم ما يتسبب بالتعب وضعف التركيز.