لا شك أن النوم جزء مهم من الحياة وهو وسيلة لإعادة شحن طاقتك حتى تعد نفسك لاستئناف أنشطتك اليومية، وهو مهم لوظائف الدماغ وتحسين الصحة النفسية والجسدية سواءً كان غفوة سريعة أو النوم الطويل ليلًا.

لا شك أن النوم جزء مهم من الحياة وهو وسيلة لإعادة شحن طاقتك حتى تعد نفسك لاستئناف أنشطتك اليومية، وهو مهم لوظائف الدماغ وتحسين الصحة النفسية والجسدية سواءً كان غفوة سريعة أو النوم الطويل ليلًا.

تُعدّ الغفوة بصورة مفاجئة لبضع ثوان عند البشر مؤشراً إلى التعب، وقد تكون خطرة في بعض المواقف كأن تحدث أثناء القيادة مثلاً... لكنّ طير البطريق الشريطي الذقن