كشفت دراسة علمية حديثة أن المواظبة على المشي بشكل يومي يمكن أن تسهم..

اعتاد كثيرون الربط بين أمراض القلب وكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة والتدخين وقلة النشاط البدني، لكن الواقع الطبي اليوم

مع اقتراب موسم الإجازات والذهاب إلى المناطق الساحلية، يبدأ الكثيرون في البحث عن طرق فعالة لإنقاص الوزن الزائد واستعادة اللياقة البدنية.

تشهد السنوات الأخيرة زيادة ملحوظة في إصابة الشباب الأصحاء بنوبات قلبية، نتيجة مجموعة من عوامل الخطر الخفية مثل التوتر

يُعد تنظيم التمارين الرياضية على مدار الأسبوع من أهم العوامل التي تساعد على تحسين اللياقة البدنية وبناء العضلات ودعم صحة القلب

خاض لاعبو سيراميكا كليوباترا ، تدريبات قوية تحت قيادة الجهاز الفني، الذي ركز على الجوانب الفنية والتكتيكية، بجانب رفع معدلات اللياقة البدنية...

غالبًا ما يرتبط انخفاض معدل ضربات القلب بتحسن اللياقة القلبية الوعائية، حيث قد يعكس معدل ضربات القلب المنخفض أثناء الراحة كفاءة أعلى في عمل القلب

لم تعد رياضة الجري مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل أصبحت أسلوب حياة للكثيرين، سواء بهدف تحسين الصحة أو إنقاص الوزن أو حتى كوسيلة للهروب من ضغوط الحياة

يؤثر توقيت ممارسة المشي بشكل مباشر على طريقة تعامل الجسم مع الطاقة والعناصر الغذائية، سواء كان الهدف هو فقدان الوزن أو تحسين عملية الهضم

سواء كان الهدف زيادة الوزن أو فقدانه، أو بناء الكتلة العضلية، أو تحسين مستوى اللياقة البدنية بشكل عام، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا لا يقل أهمية عن التمرين نفسه

نظمت الأكاديمية العسكرية المصرية حفل إنتهاء دورة التعايش لطلبة أكاديمية الشرطه داخل الأكاديمية العسكرية المصرية.

شهدت الفاعليات تدريبات مشتركة بين طلاب الكليتين بدءاً من تدريبات اللياقة البدنية والرياضية.. وإمتدت التدريبات بمختلف الميادين التدريبية داخل أكاديمية الشرطة ...

واصلت مديرية الشباب والرياضة بـ الغربية اليوم الثلاثاء فعاليات التدريبات بالمشروع القومي لـ مراكز تدريب اللياقة البدنية تحت شعار لياقة المصريين للرواد وذلك بمركز شباب البطل محمد سامى بـ سبرباى

واصلت مديرية الشباب والرياضة بالغربية فعاليات المشروع القومي لمراكز اللياقة البدنية في الشوارع والميادين العامة، تحت شعار لياقة المصريين ، بمشاركة واسعة من المواطنين من مختلف الأعمار.

نظمت وزارة الداخلية الملتقى الثانى لعدد من طلبة الجامعات على مدار أسبوع داخل أكاديمية الشرطة وهو برنامج التعايش الثانى.

مع اقتراب عيد الفطر، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق فعّالة لاستعادة اللياقة البدنية وشكل الجسم بعد شهر رمضان، حيث يزداد تراكم الدهون في مناطق البطن والفخذين

تُعد الساعات الأخيرة التي تسبق أذان المغرب خلال شهر رمضان فرصة مناسبة لممارسة بعض التمارين الخفيفة في المنزل، إذ تساعد هذه الفترة على تنشيط الجسم

يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة، إلا أن الصيام يُحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم يجب مراعاتها، خاصة عند بذل مجهود بدني

تعرف على أفضل التمارين المنزلية وتمارين الهواء الطلق لزيادة الكتلة العضلية وتقوية الجسم باستخدام وزن الجسم، الدمبل، أحزمة المقاومة، وأدوات منزلية بسيطة

شرعت وزارة الشباب والرياضة، ممثلة في الإدارة المركزية للتنمية الرياضية الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة بالدقهلية