الحامل والمرضع من أهم الفئات التى يجب الانتباه إليها فى شهر رمضان المبارك، لاحتمال الإصابة ببعض المضاعفات التى تؤثر على صحة الأم والجنين، ومن الأفضل أن

خلال فترة الحمل يحصل الجنين علي ما يحتاجه من الكالسيوم من جسم الأم وإذا لم يأخذ كميات كافية منه فسيحصل الجنين علي ما يحتاجه من آلام مما يعرضها لمضاعفات

الحمص غني بالكالسيوم فهو يساعد في تقوية العظام كما أنه غني بالبروتين النباتي الذى يساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات بالإضافة إلى غني الحمص بالزنك

فوائد الصوم للحامل هي ما ترغب في معرفته كل سيدة تخاف على جنينها من الصوم، وتبحث عن فتوى تجيز لها الإفطار، ما يجعل من معرفة فوائد الصوم للحامل أمرا مهما.

يعتبر الغثيان أمر طبيعي للحامل خاصه في الأشهر الأولى من الحمل

قالت لجنة الفتوى التابعة لمجمع البحوث الإسلامية، إن من رحمة الله بعباده المؤمنين في الصيام؛ عدم فرضيته على كل المكلفين، بل فرضه على الصحيح المقيم القادر عليه الذي لا يلحقه به مشقة غير محتملة.

يعد الفستق مصدرا جيدا للبروتين بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية لذلك تناولة باعتدال أثناء الحمل يساعد على نمو عضلات الجنين ونمو انسجتة فمن بين المكسرات

الرغبة في تناول السكريات اثناء الحمل امر طبيعي تماما مع ذلك إذا كنت تشتهين الحلويات أكثر من الأطعمة الأخرى فقد يؤدى ذلك إلى سوء التغذية لان السكر يضيف سعرات حرارية فارغة الي النظام الغذائي

يحتوى خبز القمح علي نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد علي تعزيز الهضم قد يساعد المحتوى الغني بالالياف في الخبز في الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة وتقليل خطر الاصابة بالامساك والإسهال أثناء الحمل

يعد الغثيان الصباحي من المشكلات التي تسبب فقدان وزن الحامل وإصابتها بالجفاف وصعوبة امتصاص الجسم للمياة لذلك يجب تعويض السوائل المفقودة لتجنب الجفاف اثناء الحمل وزيادة نسبة السوائل

تختلف انواع المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب للحامل بحسب الحاله التي أصيبت بها خلال فترة الحمل ففي اغلب الاحيان لاتضر المضادات الحيوية بصحة الحامل والجنين

يستخدم الأسبرين للحامل في الشهر الاول تحت إشراف الطبيب للوقاية من عدة اضطرابات خطيره قد تحدث أثناء الحمل أو لعلاجها

الكبدة مصدر غني بفيتامين ا الذي يلعب دورا اساسيا في نمو وتطور الجنين مما يجعلة عنصرا غذائيا اثناء الحمل حيث فيتامين ا له دورا في بناء الجهاز المناعي للجنين

خلال فترة الحمل تعتمد المرأة على نظام غذائي للحامل، بحيث تحصل على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها هي وطفلها، وتركز على الأطعمة الصحية التي تفيدها خلال أشهر الحمل، للحفاظ على صحة المرأة.

عند الحمل يتغير النظام الغذائي للمرأة بسبب حملها وذلك للحصول على التغذية السليمة لام وجنينها لكن يجب على الحامل الأخذ في الحسبان بين الفوائد والأضرار حتي تتجنب اى مخاطر لها وللجنين

السونار المسحيّ للتشوهات الجنينيّة هو فحص يُجرى للحامل خلال فترة الحمل باستخدام الموجات فوق الصوتية للتأكد من سلامة الجنين وخلوّه من أيّ تشوهات جنينيّة

تساعد حبوب الشمر علي زيادة الشهية عند الحامل وبالتالي تساعد في التخلص من الغثيان الصباحي للحامل خاصة في الأشهر الأولى كما أنها تتمتع بخصائص مسكنة تساعد

تحتوى فاكهة القشطة على مركبات تسهل إطلاق مستقبلات السبروتونين التي لها تأثيرات مهدئة تجعلك تشعرين بالارتياح والسعادة وتحسن مزاجك حيث تحتوى فاكهة القشطة

تحتاج المرأة إلى العناية الفائقة خلال فترة الحمل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، فما أبرز النصائح التي يجب أن تراعيها خاصة في فصل الشتاء

تتعرض النساء الحوامل اللائي يأكلن أسماكًا ملوثة بكميات كبيرة من ميثيل الزئبق لخطر إصابة أطفالهن بتغيرات غير صحية في الجهاز العصبي المركزي وقد يحدث ذلك في القلب أو الأوعية الدموية.