إذا كنت مريضا بالغدة الدرقية الخاملة، بالتأكيد آخر ما يأتي إلى ذهنك هو القيام بأي مجهود بدني، فما بالك بممارسة التمارين الرياضية؟ هنا يجب أن نخبرك أن

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص.

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة

قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم 14-10-2022، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، وحرق الدهون، باستخدام الدمبل أو زجاجات المياه.

توصلت دراسة جديدة إلى أن القيام بتمارين للتنفس بواسطة جهاز يدوي خاص للحصول على 30 نفسًا عميقًا فقط يوميًا يمكن أن يعالج أو يمنع ارتفاع ضغط الدم بنفس فعالية

قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم الجمعة 23 -9-2022، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، وحرق الدهون.

شارك النجم الإسباني تياجو ألكانتارا، في تمارين ليفربول مساء الثلاثاء، قبل يوم واحد من مباراة الفريق الافتتاحية بمسابقة دوري أبطال أوروبا أمام نابولي.

قد نرى أشخاص تمارس الرياضة بشكل كبير وتحافظ على لياقتها البدنية وصحتها ونرى اشخاص اخرين مهتمين بالالعاب الدماغية والتي لا تتطلب مجهود

تعانى نسبة كبيرة من النساء بعد الولادة من ترهلات فى البطن، وهذا الأمر يتسبب فى تعرضهن للتوتر النفسى والقلق، لذا قدم التقرير المنشور عبر موقعى webmed وhealthline

عرض برنامج صباح البلد ، المذاع على قناة صدى البلد ، اليوم الجمعة، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الصدر والأكتاف، وحرق دهون الجسم.

الحامل عن ممارسة التمارين الشاقة مثل تمارين الإطالة والانحناءات وحركة البطن كنا لاينصح بممارسة الحامل التمارين اثناء الاستلقاء علي الظهر أو ممارسة اى ضغوط على البطن تلك التمارين تشكل نوعا من الإجهاد

شفت دراسة أمريكية، كشفت نتائج مثيرة وجديدة حول اختلاف نتائج ممارسة الرياضة بين الرجال والنساء كذلك التوقيت المناسب لإجراء تمارين اللياقة الرياضية.

ليس من الضروري الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية مشهورة وإحداث ثقب في محفظتك، يمكن أداء هذه التدريبات في منزلك باستخدام العناصر المتوفرة لديك

وجدت دراسة جديدة أن تمارين الأوزان والمقاومة لها نفس النتائج الإيجابية لتمارين الأيروبيك في خفض الوزن، بل إنها قد تكون السلاح الأكثر فاعلية عند وجود صعوبات تمنع من الذهاب إلى الصالة الرياضية (الجيم).

النوع الأكثر شيوعاً من مكملات البروتين هو ما يعتمد على مصل اللبن أثناء صناعة الجبن، ويُنصح به عادة لبناء العضلات جنباً إلى جنب مع تمارين المقاومة، وهناك فوائد عديدة لمسحوق البروتين

تواصل Apple توسيع خدمة فيديو التمرين Fitness بمزيد من المحتوى الذى يلبي احتياجات الأشخاص ذوي الاحتياجات وأنماط الحياة المختلفة، وفقا لتقرير engadged.

ممارسة الرياضة ضروري للأشخاص من جميع الفئات العمرية، وممارسة الرياضة بانتظام حتى لمدة 15 دقيقة يوميًا يحسن المزاج ويقوي العظام ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

عادة ما يلجأ الأشخاص إلى تناول المشروبات المهدئة للأعصاب، أو ممارسة بعض الطقوس كالقراءة، للحصول على نوم أفضل، وبالطبع تأتي كل تلك التجارب بثمارها

نشرت جريدة ذا مترو تقريراً صادر من جامعة كامبريدج يقدم علاج فعال للدوخة بدون استخدام الأدوية، وذلك عن طريق تأدية تمرينين بسيطين للعضلات.وأوضح الباحثون

يعاني العديد من الاشخاص من العصبية المفرطة المرتبطة بالتوتر والضغط النفسي، وهناك بعض التمارين التي تعمل على تخفيف الضغط النفسي والعصبية على البعض، وتسمى تمارين للقضاء على القلق.