الماء، في نهاية المطاف، هو أساس الصحة الجيدة، شرب الماء ضروري للحفاظ علي وظائف الجسم، من تنظيم درجة حرارته إلي نقل العناصر الغذائية والفضلات، فهو يُساعد

الدكتورة ياسمين عثمان، استشاري التغذية العلاجية، تسلط الضوء على هذا النوع من الملح وتوضح الفروق بينه وبين الملح الأبيض المكرر، مؤكدة أن الفوائد الصحية

في زمن تتزايد فيه مشكلات الهضم، التوتر، واضطرابات الهرمونات لدى السيدات، تبدو العودة إلى المكونات الطبيعية خيارًا ذكيًا لا يتطلب ميزانيات ضخمة أو وصفات

أوضحت د. ميرفت السيد أنه مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، تدخل الأسر المصرية فترة ضغوط نفسية وصحية، واى منزل لديه طالب ثانوية عامة يكون هناك ضغط على الطالب

الفشار ملك الوجبات الخفيفة غير الرسمية، سواءً كنت في السينما، أو تشاهد مسلسلًا في المنزل، أو كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة مالحة مقرمشة.

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تكثر العزومات وتتنوع الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم، وهو ما قد يسبب مشاكل صحية لمرضى القولون العصبي. في هذا السياق، يقدم

مع حلول عيد الأضحى، تزداد الموائد امتلاءً بأصناف اللحوم المختلفة، وتعم أجواء الاحتفال بين العائلات، إلا أن هذا التغيير المفاجئ في نمط التغذية قد يحمل معه

يشير مصطلح الأيض إلى العمليات الكيميائية التي يستخدمها جسمك لتحويل الطعام إلى طاقة، فالأيض الأسرع يحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر

اكدت الدكتورة رانيا عبدالرازق عبد العال قسم كيمياء المنتجات الطبيعية والميكروبية معهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية بالمركز القومي للبحوث أن انزيمات الهضم

وفقًا لموقع Days of year يعتبر يوم 6 مايو حيث يحتفل الناس حول العالم باليوم العالمي للـ لا حمية (عدم اتباع أي ريجيم)، وهو احتفال سنوي لقبول تنوع واختلاف أشكال وأحجام أجسام البشر

يعتبر الخروب من الأغذية الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يساعد في تعزيز المناعة، مكافحة الحساسية، وتحسين الهضم، بالإضافة إلى كونه غذاءً خاليًا من الجلوتين،

كثير من الأطعمة قد تسبب العطش أو الشعور بالجوع بسرعة أو تؤثر سلبًا على الهضم والطاقة خلال الصيام لذلك نقدم في هذا التقرير بعض الأطعمة التي يفضل يفضل تجنبها في وجبة السحور ...

مع حلول شهر رمضان يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من أبرز العادات التي يحرص عليها الكثير من الأشخاص

يقول دكتور أحمد جلال: عسر الهضم هو اضطراب شائع يحدث نتيجة لعدة عوامل، منها الإفراط في تناول الطعام، الأكل بسرعة، والتدخين. أيضًا، تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة

بفضل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، يدعم التمر عملية الهضم الصحية وحركة الأمعاء المنتظمة

الشبت يعرف باسم (Dill) هو النبات الذي لديه تاريخ طويل حيث كان يستخدم بذور الشبت وأجزاء النبات التي تنمو فوق الأرض كدواء لعلاج المغص عند الأطفال وتنظيم

مما لا شك فيه إن الجلوس الطويل لا يقتصر على تعطيل الحركة الجسدية، بل يمتد تأثيره إلى أعماق الجهاز الهضمي، متسبباً في بطء الهضم، وتفاقم الانتفاخ، والغازات،

تعتبر الخميرة فطر أحادي الخلية، وتستخدم أيضًا كمكمل غذائي، كما تعتبر مصدرًا غنيًا بالكروم، والذي قد يساعد جسمك في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في

تتميز لحوم الضأن بالطعم اللذيذ نظراً لاحتوائها على نسبة من الدهون تكسب اللحم طعماً مميزاً، وسهولة في الهضم والامتصاص

يقول الدكتور حاتم فاروق، طبيب الأطفال الكيوى من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ؛ لتعزيز المناعة و مقاومة الأمراض، وغني بالألياف لتحسين الهضم و امتصاص العناصر الغذائية