تعد نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، وتسبب أعراضًا مزعجة مثل السعال، والاحتقان، والحمى. وعادة ما يحاول الكثير تخفيف الأعراض عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات

تعرف على أفضل الأطعمة لمرضى الذئبة، ما يجب تجنبه، ونصائح أسلوب الحياة لدعم المناعة وتقليل الالتهاب وتحسين جودة الحياة اليومية

كشفت دراسة جديدة أن الحفاظ على جهاز مناعي قوي جزءًا لا يتجزأ من تعزيز الصحة في فصل الشتاء، حيث يرتكز الأمر على نظام غذائي متوازن، والحصول على راحة كافية

تناول السكر بكثرة يرفع الإنسولين ويزيد إنتاج هرمونات الأندروجين التي تؤدي إلى انكماش بصيلات الشعر وتساقطه. كما يسبب التهابات ويؤثر على امتصاص ...

مع برودة الطقس يضعف الجهاز المناعي. تعرف على 5 أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن تساعد الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية خلال فصل الشتاء

يعاني كثيرون من ارتفاع الكوليسترول، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

نمو طول الأطفال مؤشر مهم على صحتهم، تعرفي على أهم العوامل المؤثرة في طول الطفل وأفضل 7 أطعمة مثبتة علميًا لدعم النمو الصحي وفق توصيات أطباء الأطفال

يؤكد الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، أن اختيار وجبة خفيفة متوازنة قبل النوم يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة النوم. فالدمج الصحيح بين البروتين

هل يؤثر طعامك على توترك؟ تعرف على 7 خطوات غذائية بسيطة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، وما هي الأطعمة التي قد تزيد القلق دون أن تشعر

ليست الذرة مجرد مكوّن يدخل في وصفاتنا اليومية، بل قصة غذاء ممتدة منذ آلاف السنين، ومحصول شكّل ثقافات واقتصادات كاملة حول العالم. في يوم الذرة

القهوة مشروب الصباح المفضل للكثيرين، يمنح نشاطًا وتركيزًا، لكن ليست كل الأطعمة مناسبة معها..

التغذية تؤثر بشكل مباشر على صحة الدماغ والذاكرة. تعرف على 7 أطعمة قد تسبب فقدان الذاكرة وتدهور القدرات العقلية مع الوقت، وطرق حماية عقلك عبر نظام غذائي صحي

التغذية السليمة تساهم في صحة البشرة ونضارتها. تعرف على 5 أطعمة طبيعية مثل الأفوكادو والجوز تساعد في ترطيب البشرة ومكافحة التجاعيد وحماية الجلد من الضرر

اكتشف أبرز الأطعمة التي تساعد في تقليل الهالات السوداء تحت العينين وتحسين مظهر البشرة....

تنتشر كثير من المعتقدات الخاطئة حول أطعمة الأطفال والرضع، مثل الاعتقاد أن بعض الأطعمة تخسّس أو تسمّن وحدها. تؤكد دكتورة رانيا نور الدين، أخصائية

تناول الأفوكادو أصبح عادة صحية رائجة، لما يحتويه من دهون صحية وألياف وفيتامينات تساعد على تعزيز المناعة ودعم صحة القلب والمساعدة في فقدان الوزن

تسعى الكثير من النساء، وكذلك الرجال، إلى تحسين فرصهم في الإنجاب، وغالبًا ما يغفل الزوجان دور التغذية في هذه العملية الحيوية. فاختيارات الطعام ....

الحمل يحتاج لعوامل عديدة، من بينها التغذية الصحية المتوازنة التي يمكن أن تزيد فرص الإنجاب لدى الزوجين. الأبحاث الحديثة تؤكد....

تبدأ رحلة الذكاء والصحة لدى الطفل منذ اللحظة الأولى للحمل، فكل ما تتناوله الأم ينعكس بشكل مباشر على تكوين دماغ الجنين ونموه الجسدي

وينصح أخصائى التغذية وأطباء الأطفال بالحرص على تقديم فطور صحي متكامل للأطفال يوميًا، حتى في أيام الإجازة، لما له من فوائد صحية