تشهد محافظة الدقهلية حراكًا رياضيًا إيجابيًا يعكس تنامي الوعي المجتمعي بأهمية ممارسة الرياضة ودورها المحوري في تعزيز الصحة العامة، في ظل الإقبال المتزايد من النشء

مع اقتراب الإجازة، يحتاج الآباء إلى خطة سهلة تجمع بين المتعة، التعلم، والحركة. وهنا تبدأ رحلة الأنشطة الشتوية داخل وخارج المنزل.

التحمّل العضلي عنصر أساسي للصحة والحركة اليومية، وليس حكرًا على الرياضيين. تقرير صحي يوضح مفهوم التحمل العضلي، وكيفية بنائه بتمارين بسيطة وآمنة لتحسين اللياقة وجودة الحياة

خلال أيام فصل الشتاء، يتغير نمط الحياة اليومي للكثير من الأشخاص بسبب انخفاض درجات الحرارة وتغير الأجواء، ورغم أن هذا الفصل يُعد وقتًا مثاليًا للاستمتاع بالأنشطة الشتوية

أصدرت الهيئة العامة للرقابة المالية، برئاسة الدكتور محمد فريد، القواعد المنظمة لعمليات التأمين التي يغطيها الصندوق الحكومي للتأمين.

استقبل المهندس عادل النجار محافظ الجيزة بمكتبه اليوم اللواء محمود بركات رئيس الاتحاد المصري للقوة البدنية وذلك لبحث سبل التنسيق والاستعدادات النهائية لقرب

تشكل اللحظات الأولى بعد الولادة مرحلة حرجة لنمو المولود، حيث يمر بعمليات طبية دقيقة تضمن سلامته وتطوير مهاراته البدنية والحسية

تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة نشاط بدني قصير ومكثف لمدة دقيقتين عدة مرات يومياً يمكن أن يحسّن اللياقة البدنية ويقلّل مخاطر أمراض القلب والسرطان، حتى مع جدول يومي مزدحم

تعرف على 4 خطوات بسيطة وفعالة تساعدك على الالتزام بممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية مع بداية العام الجديد، وفقًا لتقرير صحي حديث

تعرف على فوائد الجري 15 دقيقة يوميًا لتحسين صحة القلب، التحكم في الوزن، تقوية العضلات والعظام، تعزيز المزاج وصحة الدماغ، وفقًا لأحدث الدراسات العلمية

في عالم التغذية واللياقة البدنية، ليست الحاجة دائمًا إلى إنفاق أموال كثيرة على الأطباء أو الذهاب للجيم بشكل مكثف، بل يمكن تبني عادات بسيطة وفعالة تساهم في تحسين صحتك وشكل جسمك بشكل ملحوظ

أظهرت دراسات حديثة أن المشي للخلف لبضع دقائق يوميًا يساعد على تقوية عضلات الفخذ وتخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين المرونة، كما يعزز التوازن ويقلل الضغط على المفاصل

أعلنت أبل عن تحديث رئيسي لـ Apple Fitness في 2026، يضيف برامج تدريبية قصيرة ومنظمة، تحديات وجوائز تحفيزية، مع بيانات تثبت زيادة الالتزام بالتمارين لدى مستخدمي Apple Watch

أجاب الشيخ إبراهيم عبد السلام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال ورد من سائلة قالت فيه إن جدتها توفيت منذ فترة، ووالدتها ترغب في الصلاة والصيام وإهداء ثواب ذلك لها...

مع حلول عام 2026، يسعى الكثيرون إلى تبني نصائح طبية للعام الجديد تركز على تحسين الصحة العامة والعافية البدنية والنفسية، وتشير الدراسات الحديثة

يُعدّ روديجر لاعبًا أساسيًا في ريال مدريد منذ انضمامه من تشيلسي عام 2022 لكنه عانى خلال الأشهر الستة الماضية من إصابات متكررة، كما تُثير حالته البدنية قلق مسؤولي النادي ....

فنون القتال للأطفال ليست مجرد رياضة، بل وسيلة لبناء الثقة والانضباط واللياقة البدنية، ويُعد الجودو من أفضل الخيارات الآمنة للأطفال في سن مبكرة لتعزيز مهارات الدفاع عن النفس واكتشاف الذات

منتخب مصر خاض فترة إعداد قوية، موضحًا أن المباراة الأولى تمثل الأهم في مشوار الفريق بالبطولة، خاصة في ظل الجاهزية البدنية والفنية لجميع اللاعبين

تعليم الأطفال العادات الصحية منذ الصغر يضمن لهم نموًا صحيًا وسليمًا ووقاية من الأمراض المزمنة، ويعزز الصحة النفسية والاجتماعية، تعرف على أفضل طرق غرس العادات الصحية للأطفال في التغذية، النشاط البدني