يعد المشي من أسهل الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها يوميًا دون تكلفة، ومع ذلك يحمل تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة، خاصة في ما يتعلق بتنظيم ضغط الدم

أصبح محل اهتمام متزايد لدوره في تعزيز الصحة النفسية والقدرة البدنية. في هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الفلفل الحار وأهم تأثيراته على الصحة العامة والجوانب المختلفة للحياة....

نشرت الفنانة آيتن عامر مقطع فيديو جديد عبر حسابها الرسمي على إنستجرام، ظهرت خلاله أثناء ممارسة التمارين داخل صالة الألعاب الرياضية، حيث لفتت الأنظار برشاقتها ولياقتها البدنية.

توج البطل المصري نور أشرف (17 عامًا) بلقب بطولة العالم في القوة البدنية لوزن 56 كجم بعد أداء مذهل بنظام Raw، محققًا توتال 350 كجم (سكوات 105 كجم بنش برس 70 كجم ديدليفت 175 كجم).

مع اقتراب عيد الفطر، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق فعّالة لاستعادة اللياقة البدنية وشكل الجسم بعد شهر رمضان، حيث يزداد تراكم الدهون في مناطق البطن والفخذين

تُعد الساعات الأخيرة التي تسبق أذان المغرب خلال شهر رمضان فرصة مناسبة لممارسة بعض التمارين الخفيفة في المنزل، إذ تساعد هذه الفترة على تنشيط الجسم

أكد دكتور محمد وسام خضر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن شهر رمضان المبارك يتميز بالرحمة والمغفرة والعتق من النار، مبينًا أن مفتاح هذا الشهر الفضيل

تعرف على أفضل التمارين المنزلية وتمارين الهواء الطلق لزيادة الكتلة العضلية وتقوية الجسم باستخدام وزن الجسم، الدمبل، أحزمة المقاومة، وأدوات منزلية بسيطة

أكد اللواء دكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، على دعم صحة وسلامة اللاعبين، وضرورة الالتزام بإجراء الكشف الطبي الدوري لضمان جاهزيتهم البدنية للمشاركة في الأنشطة والمسابقات الرياضية

تعرفي على فوائد التمارين الرياضية في الشهر الخامس من الحمل، أهم أنواع التمارين المناسبة، وكيفية ممارستها بأمان للحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجسم وتحضيرك للولادة الطبيعية

كشف مصدر داخل نادي الزمالك عن مستجدات الحالة البدنية للاعبي الفريق، قبل المواجهة المنتظرة أمام سموحة في إطار منافسات الدوري العام، والمقرر إقامتها يوم الأربعاء المقبل ضمن مؤجلات الجولة الرابعة عشرة.

شرعت وزارة الشباب والرياضة، ممثلة في الإدارة المركزية للتنمية الرياضية الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة بالدقهلية

تستضيف مصر منافسات بطولة كأس العالم للقوة البدنية 2026، والتي تقام للعام الرابع على التوالي على أرض مصر، خلال الفترة من 8 وحتى 12 فبراير الجاري، بمنطقة أهرامات الجيزة

اطلعت لجنة المتابعة على جانب من التدريبات العملية التي ينفذها المركز على ملعب استاد المنصورة الرياضي ، والتي تستهدف الفئة العمرية ...

شهدت قائمة الفريق الأول لكرة القدم بالأهلي، الذي يستعد لمباراة البنك الأهلي اليوم ، غياب اللاعب المغربي يوسف بلعمري، نظرًا لحاجته للجاهزية البدنية، خاصة

تشهد محافظة الدقهلية حراكًا رياضيًا إيجابيًا يعكس تنامي الوعي المجتمعي بأهمية ممارسة الرياضة ودورها المحوري في تعزيز الصحة العامة، في ظل الإقبال المتزايد من النشء

مع اقتراب الإجازة، يحتاج الآباء إلى خطة سهلة تجمع بين المتعة، التعلم، والحركة. وهنا تبدأ رحلة الأنشطة الشتوية داخل وخارج المنزل.

التحمّل العضلي عنصر أساسي للصحة والحركة اليومية، وليس حكرًا على الرياضيين. تقرير صحي يوضح مفهوم التحمل العضلي، وكيفية بنائه بتمارين بسيطة وآمنة لتحسين اللياقة وجودة الحياة

خلال أيام فصل الشتاء، يتغير نمط الحياة اليومي للكثير من الأشخاص بسبب انخفاض درجات الحرارة وتغير الأجواء، ورغم أن هذا الفصل يُعد وقتًا مثاليًا للاستمتاع بالأنشطة الشتوية