كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون أفضل لفقدان الوزن من التدريبات الصباحية، بحسب موقع جريدة دايلي ميل البريطانية.

ريجيم الشيكولاتة أغرب أنواع الدايت السريعة التى تساعدك على فقدان الوزن فى 8 أسابيع فقط، ولكن كيف يمكنك إنقاص الوزن مع تناول الشوكولاتة؟.. هذا ما نتعرف

قال الدكتور ماجد زيتون استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن علاج مريض السمنة يركز على علاج الترهلات بعد فقدان الوزن، متابعا: مش عاوز تعالج السمنة ويحصل ترهلات طالما عندي علم وامكانيات .

قالت الدكتورة شذى الخولي، أخصائية تغذية علاجية، إن شرب المياه بكميات كافية يوميًا مفيد للجسم بمعدل من 2 إلى 3 لتر.

كشف أخصائيو التغذية عن خمس أنماط شائعة من الأكل قد تمنع من فقدان الوزن، وتبطل فاعلية الريجيم. ووفق ما نقله موقع eat this not that ، فإن أول هذه الأخطاء

فى حين أن التمرين المنتظم والتمارين الرياضية أمر حاسم لرؤية الفرق فى ميزاننا، فإن بعض التغييرات التى يمكن تحقيقها فى نظامنا الغذائى والحيل البسيطة يمكن أن تسرع عملية فقدان الوزن.

كشفت دراسة جديدة أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم ليس له علاقة بانخفاض معدلات السمنة والتخلص من الوزن الزائد، وفقا لما جاء في صحيفة ذا صن البريطانية.

كشفت دراسة حديثة ان سر فقدان الوزن كامنًا في الدماغ، بعد اكتشاف العلماء المشاركين فيها الخلايا العصبية المختصة بنقل الرسائل بين الخلايا الدهنية والدماغ.

يقوم العديد باتباع نظام غذائى معين وممارسة التمارين رغبة منهم فى فقدان الوزن الزائد، ولكن يواجهون مشكلة ثبات الوزن مما يجعلهم يشعرون بالإحباط.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فإنك تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن نفهم ونبحث في القيمة الغذائية للأطعمة التي نتناولها يوميًا،

ليس هناك من ينكر أن بذور الشيا يمكن أن تعمل العجائب في مساعدة الشخص على الحفاظ على وزن صحي وأيضًا دعم فقدان الوزن لأولئك الذين يعانون من مشاكل السمنة.

يهتم كثير من الرجال في السن المتقدمة بتحسين مستوى الخصوبة، لأنها تتراجع مع كبر السن، بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى منها زيادة الوزن.

وجدت دراسة، أجرتها منظومة الرعاية الصحية العالمية كليفلاند كلينك ، أن فقدان الوزن الناجم عن جراحات علاج السمنة لدى البالغين ارتبط بانخفاض خطر الإصابة

قد يكون أمر غريب لك أن تحرق الدهون بدون تعب لكن هذه الخطوات التي سوف أذكرها, هي التي أثبتت فعاليتها الكبيرة في أنقاص الوزن, وليس هذا فقط بل تثبت الوزن,

اعتبر العلماء أن للشاي الأخضر فوائد صحية كبيرة لصحة الإنسان، لعل أهمها مساعدته على فقدان الوزن، إلا أن بحثا جديدا توصل إلى فائدة تبدو أهم بكثير لهذا النبات.

هناك بعض الأخطاء التي تقع فيها الأمهات بعد الولادة، والتي تحول دون فقدان الوزن الزائد الذي اكتسبته الأم خلال فترة الحمل، بل إنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن بصورة أسرع

قد تشعرين بالسعادة والحماس عند فقدان الوزن سريعًا، المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع، ونظرًا لأنه يصعب على جسمك حرق عدد

يخشى البعض من تناول وجبة السحور، للخوف من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، مما يسبب فى التعرض للتعب والإجهاد خلال ساعات الصوم الطويلة.

يسعى الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن وتقليص الدهون الزائدة في البطن، عن طريق اتباع الحميات الغذائية، وتشير الدراسات إلى أن تضمين المزيد من البروتين في الغذاء قد يسهل هذه العملية.

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الصوم المتقطع الذي يتضمن الصوم ليوم واحد ومن ثم تناول الطعام في اليوم التالي، يسبب فقدان سعرات حرارية تقارب ما يفقده الذين