رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يعتمد الكيتو دايت على تناول كميات كبيرة من الدهون وتناول نسبة قليلة من الكربوهيدرات تصل إلى 50 جرام فقط في اليوم، بالإضافة إلى انخفاض تناول الخضروات والفواكه والحبوب خلاله، وهو أمر مضر جدًا بالصحة.
النظام الغذائي المتوازن هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدى الي النمو السريع السليم حيث يمكن تناول الكثير من الكربوهيدرات أو الدهون الي زيادة الوزن وإعاقة
وصف داء السكري بمرض العصر، ليس مبالغة في عالمنا الحالي، وخصوصاً أن منظمة الصحة العالمية أحصت 347 مليون حالة إصابة بمرض السكري حول العالم، ورغم أن مرض السكري
عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن ، يركز الناس في الغالب على تقليل دهون البطن، تعد المعدة المسطحة هدفًا للياقة البدنية بالنسبة للكثيرين ، لكنهم لا يعرفون
قال الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، إنّ حجم الكربوهيدرات في القمح المصري تخطى 70 ، مشيرًا إلى أنّ الحبة كبيرة ونقية جدا: حتى الآن، لا توجد لدينا شكوى واحدة من تأخير المستحقات
لتخسري وزنكِ بطريقة سليمة، لا بد من التعرف على الفرق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية، إذا كنتِ تمارسين الرياضة، فإن السعرات الحرارية الناتجة عن تناول
يعتبر ماء جوز الهند عنصرًا أساسيًا للكثيرين، مثل مسحوق البروتين ومكملات ما قبل التمرين يمكن أن يساعد في دعم رحلة الصحة والتغذية، فماء جوز الهند منخفض الدهون وله قوام خفيف يحاكي الماء حرفيًا
كشف موقع ديلى إكسبرس عن أنه يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم خطيرًا في بعض الحالات، ولحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم
نشرت جريدة ذا صن البريطانية مراجعة عن متبعي الحميات منخفضة الكربوهيدرات على المدى الطويل فقدوا أقل بقليل من كيلوجرام واحد (حوالي 2 رطل) من الوزن أكثر ممن اتبعوا الحميات الأخرى.
نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية تقريراً عن فوائد زبدة الفول السوداني للنساء العديدة فهي خيارًا جيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع
يعدّ النظام الغذائي الخالي من النشويات نسخة متطرفة من الحمية منخفضة الكربوهيدرات.
عند اتباع رجيم ما لفقدان الوزن الزائد، فإن الشخص يميل لتجنب الكربوهيدرات ومصادرها المختلفة، بشكل عام يحتاج الجسم إلى ثلاث عناصر أساسية، إن الهدف الأساس من التركيز على تناول
الفكر الابيض يحفز الاستجابة المناعية عن طريق زيادة إنتاج البروتينات المضادة للفيروسات والقادرة علي حماية انسجة الجسم وإصلاحها. يحتوي الفطر على نسبة منخفضة
إن تناول التفاح على الريق صباحًا بعد كأس من الماء، سوف يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية جسمك في السموم، وتزويدك بقدر كبير من الطاقة للقيام بأنشطة الحياة المختلفة،
يحتوي الموز الاحمر علي فوائد مذهلة لصحة الجسم فالموز الاحمر يحتوي على الألياف الغذائية وهي نوع من الكربوهيدرات التي يستطيع الجسم هضمها بسرعة وهذا يمنح الجسم الشعور بالشبع والامتلاء
الباستا طبق محبب لدى الجميع والتي يفضلها البعض نظرا لطعمها اللذيذ واحتوائها علي الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها
رغم الفوائد الصحية التي يقوم بها البروتين للجسم قد ينجم بعض المشاكل الصحية عند اتباع نظام غذائي يعتمد علي البروتين حيث يعتمد على تناول كميات وافرة من البروتين مقابل القليل من الكربوهيدرات
أكدت دراسة طبية أن الكربوهيدرات المكررة يمكن أن تؤثر سلبا على جسم الإنسان بعدة طرق ، لتزيد من مخاطر الإصابة بالخرف والزهايمر
نشرت مجلة us today الأمريكية نصائح لتخفيض نسبة الكوليسترول بسهولة ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالتحكم في ارتفاع الكوليسترول، يوصي الخبراء بأدوية
المانجو من الفاكهة المحببة لدى الجميع وهي من الفاكهة التي تساعد علي انتاج الأنسولين واستقرار نسبة السكر في الدم، ومن يعانون من مرض السكري من النوع الثاني،