كشف تقرير صحي أن الشعور بالإجهاد صباحًا لا يرتبط بعدد ساعات النوم فقط، بل بعادات ليلية خاطئة تؤثر على جودة النوم العميق وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم

يحتاج معظم البالغين من سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة، الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم ليس سيئًا، قد تكون علامة على شيء أكثر خطورة.