رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن استخدام الهاتف المحمول أو أي شاشة مضيئة قبل النوم يعد من أكثر العادات التي تؤثر سلبًا على جودة النوم.
شددت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، على ضرورة تحديد موعد منتظم للنوم لضمان حصول الجسم على الوقت الكافي للراحة والتعافي
أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن اضطراب مواعيد النوم خلال شهر رمضان يُعد أمرًا شائعًا نتيجة تغير نمط الحياة اليومية، مشددة على ضرورة إعادة ضبط