رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
تحرص الكثير من الأمهات على تقديم اللبن الزبادي للأطفال منذ الصغر، باعتباره من أهم الأطعمة سهلة الهضم والغنية بالعناصر الغذائية، وعلى رأسها الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان
العظام القوية تحتاج إلى الكالسيوم وفيتامين د. تعرف على أهم مصادر الكالسيوم، طرق زيادة فيتامين د، الجرعات اليومية الموصى بها
تعرفي على العادات اليومية التي تؤدي إلى ضعف العظام أثناء الحمل، وكيفية حماية صحتك وصحة جنينك من هشاشة العظام ونقص الكالسيوم