كشفت دراسة علمية حديثة أن المواظبة على ممارسة التمارين الهوائية بشكل منتظم تساهم بشكل فعال في تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة النفسية

أوضحت نتائج دراسة حديثة، أن المشي السريع لمدة 15 دقيقة يوميًا، يمكن أن يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الوفاة بنسبة 19٪، حيث توصل باحثون أمريكيون، قاموا بدراسة

أوضحت دراسة جديدة أن أقل من دقيقة أو دقيقتين من التمارين القوية يوميا يمكنأن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

أفادت دراسة أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط في اليوم يمكن أن يقلل من فرص الوفاة مبكرا بمقدار الربع تقريبا

يقول مختصون في الصحة العامة أن الجري أو المشي السريع ليس هو الطريقة الوحيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بل إن مجرد القيام بالأنشطة الروتينية، التي

كشفت دراسة جديدة أن المشي السريع اليومي في سن الشيخوخة يمكن أن يقلل من خطر الخرف.

كشفت دراسة طبية حديثة، أجريت في جامعة ويسترن الأمريكية، عن أن المشي السريع نحو 15 دقيقة في اليوم - قد يكون الحل للعديد من النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة