رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر على ضعف ذاكرة الأطفال وتتسبب في حدوث النسيان مثل قلة النوم والأرق واضطرابات النوم
يقول الخبراء إن الموز هو وجبة خفيفة ممتازة قبل النوم للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم والأرق.
نشرت جريدة مترو البريطانية تقريراً عن الأطعمة الشتوية التي تساعدك علي النوم بهدوء دون أرق ، حيث أن اضطرابات النوم والأرق مشكلة يعاني منها