رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يعد ألم الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في الوقت الحالي، خاصة بين الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في الجلوس أو يؤدون أعمالًا تتطلب مجهودًا بدنيًا متكررًا
خلال مواجهة العوامل اليومية ومهام العمل الشاقة، ينتهي الأمر بالشعور بالإرهاق الشديد، فيرغب الجميع بالراحة والاسترخاء في نهاية اليوم، وتعدّ اليوجا من الممارسات