يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لزيادة معدل الحرق أو ما يُعرف بـ تنشيط الأيض ، خاصة مع الرغبة في خسارة الوزن وتحسين مستوى الطاقة

معدل الحرق (الأيض) يُعد العملية الحيوية التي يعتمد عليها الجسم لتحويل الغذاء إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة

يعتقد كثيرون أن عملية الأيض تقتصر على حرق السعرات الحرارية، لكنها في الواقع نظام حيوي متكامل يعمل كـ محرك داخلي للجسم، يحول الغذاء إلى طاقة لازمة للتنفس والحركة والتفكير

يعد النوم مباشرة بعد الأكل عادة شائعة لدى كثيرين، لكن الدراسات تشير إلى أن تأثيرها على الوزن يكون غير مباشر، العادات المصاحبة مثل تناول وجبات ثقيلة، قلة الحركة، والسعرات الزائدة هي

الماء، في نهاية المطاف، هو أساس الصحة الجيدة، شرب الماء ضروري للحفاظ علي وظائف الجسم، من تنظيم درجة حرارته إلي نقل العناصر الغذائية والفضلات، فهو يُساعد

كشف موقع boldsky أهم ما يعتمد عليه ريجيم الثلج ، والذي يعتبر أغرب طرق إنقاص الوزن عن طريق تناول ماء مثلجا بع قطع من الثلج.

أوضحت دراسة أجراها العلماء من جامعة كورنيل في نيويورك، أن سرعة حرق السعرات الحرارية ومحاربة العدوى، قد يرجع إلى الجينات الموروثة.

تركز الساعات الذكية في تتبع السعرات الحرارية بالنسبة لكثير من الناس، يعد التركيز في حرق السعرات الحرارية وتذكيرهم باستمرارٍ بها يمكن أن يؤثر سلبًا في صحتهم

أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل، يزيد مستوى الشعور بالجوع، ويقلل حرق السعرات الحرارية، ويسبب تغيرات في الأنسجة الدهنية، ما

توصل فريق من العلماء الأمريكيين في كلية الطب جامعة روكفلر في نيويورك إلى أن نوعا خاصا من الدهون، يُطلَق عليها اسم الدهون البُنية ، تعمل على حرق السعرات الحرارية

يسعى العديد من الأشخاص لخسارة الوزن ويقومون باتباع أنظمة غذائية صحية وممارسة الأنشطة الرياضية لفقد بعض الكيلوات ويتساءل البعض عن افضل الطرق لحرق الدهون

٥ أشياء تساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية أثناء النوم كالتالي:

كثير من النساء يعانين من الوزن الزائد أو صعوبة فقد الوزن الزائد عند اتباع أي حمية غذائية، وعندها يلقين باللوم مباشرةً على معدل الحرق الخاص بأجسامهن، وهذا الكلام صحيح إلى حد كبير

تتساءلين هل القهوة تثبت الوزن وترغبين في معرفة ما تاثيرها في حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن اضافة الى طريقة استخدام القهوة السوداء للتنحيف؟

دهون الجسم مشكلة لا تؤثر فقط على الشكل الجمالي ولكن أيضًا على صحة الجسم العامة وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة المرتبطة بالسمنة، لذا يجب الحرص على التخلص من دهون الجسم الزائدة