لا يقتصر النوم على عدد الساعات التي نقضيها في السرير، بل يعتمد بشكل رئيسي على جودة الراحة التي يحصل عليها الجسم والعقل أثناء الليل

أكد المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان الدكتور حسام عبدالغفار، أن العيادات التخصصية لعلاج سوء استخدام وإدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية تضم كوادر مدربة

النوم من أساسيات الحياة الصحية، ولا يقتصر تأثيره على عدد الساعات وجودته فقط، بل يمتد أيضا إلى وضعية النوم. وبينما يفضل الكثيرون النوم على الجنب أو البطن

أيام قليلة وتبدأ الدولة في تطبيق التوقيت الصيفي لعام 2025؛ لذلك ارتفعت معدلات البحث خلال الساعات الأخيرة حول موعد التطبيق، وما هي عدد الساعات أو الدقائق التي سيتم تغييرها

كشفت دراسة نشرت نتائجها في مجلة Sleep Health ، إلى أن ثلثي المشاركين حصلوا على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، بينما حصل 16 على أقل من سبع ساعات و19 حصلوا على أكثر من تسع ساعات، وفي المتوسط

تصل عدد ساعات الصوم اليوم الخامس والعشرين من شهر رمضان الكريم 2022، 15 ساعة و6 دقائق حيث يرفع آذان صلاة المغرب في تمام الساعة 6:29 مساء.

نشرت جريدة واشنطن بوست الأمريكية تصريحاً عن مدير مركز اضطرابات النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فينبرغ في شيكاغو، فيليس سي زي، إن النوم له دور