أكد الدكتور محمود هويدى استشارى المخ والأعصاب أن تشنج العضلات هو انكماش مفاجئ وغير إرادى لواحد أو أكثر من عضلات الجسم وأكثر المناطق للإصابة هى عضلة الربلة فى الساق على الرغم من أنها غير مؤذية بشكل عام.
وأشار هويدى إلى أن تشنجات العضلات يمكن أن تجعل من المستحيل استخدام العضلات المصابة بشكل مؤقت طبعاً مؤكدا أن أسباب تكرار هذه التشنجات الإفراط في استخدام العضلات والإجهاد العضلي من خلال التمارين الرياضية العنيفة لفترات طويلة بالاضافة إلى الجفاف (نقص سوائل الجسم) ونقص الشوارد (البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيزيوم) في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقلصات الساق.
علاوة على عدم كفاية إمدادات الدم (تضيق وتصلب الشرايين في الساقين) يمكن أن يسبب آلماً تشنجياً في الساقين والقدمين أثناء ممارسة الرياضة والمشي
وأضاف هويدى أن تقلص العضلات يختفى عادةً من تلقاء نفسه ونادراً ما يكون خطيراً بما يكفي لطلب الرعاية الطبية ومع ذلك يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية منها الآلم الشديد المستمر ووجود تورم في الساق أو واحمرار أو تغيّرات جلدية.
وقال هويدى أن هناك سبل للوقاية قد تساعد في منع حدوث التشنجات منها شرب كميات مناسبة من السوائل والماء كل يوم حيث أن السوائل تساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء والحفاظ على خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجاً
كما يجب ممارسة التمارين الخفيفة مثل ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل وقت النوم أمّا في حال الحاجة للعلاج الدوائي يجب استشارة الطبيب المختص