كثيرًا ما نشعر بـ رفة مفاجئة في جفن العين أو الذراع أو الساق، فننزعج ونتساءل ما إذا كانت هذه الرعشة البسيطة علامة على مشكلة صحية خطيرة.
الحقيقة أن مثل هذه الرفة تُعد غالبًا من الأعراض البسيطة والمؤقتة، لكنها تثير القلق لدى البعض خاصة مع تكرارها.
في هذا التقرير نوضح أسباب الرفة العضلية ومتى تستدعي القلق، بناءً على توضيحات الدكتور عمرو حسن، استشاري المخ والأعصاب.
وأوضح الدكتور عمرو حسن، استشاري المخ والأعصاب، أن الشكوى من رفة في الجفن أو حول العين أو حتى في الوجه والأطراف (الذراعين والساقين) تُعد من الأعراض الشائعة التي يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما تسبب لهم قلقًا، خوفًا من أن تكون دلالة على مرض عصبي خطير.
لكن يطمئن الدكتور عمرو بأن أغلب حالات الرفة ناتجة عن أسباب بسيطة وشائعة، ومنها:
1. الإرهاق والإجهاد البدني أو الذهني.
2. الإفراط في تناول الكافيين، سواء من القهوة أو المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
3. قلة النوم، مما يؤدي إلى اضطراب نشاط الجهاز العصبي.
4. القلق والتوتر والعصبية الزائدة، والتي تؤثر بدورها على العضلات.
5. رفة عضلية مزمنة (Benign Fasciculations Syndrome): وهي حالة غير خطيرة تظهر على شكل رعشة خفيفة مستمرة في بعض العضلات وتُعد من الحالات الحميدة التي لا تحتاج إلى علاج خاص.
ويشير الدكتور عمرو إلى أنه في حالات نادرة جدًا قد تكون الرفة علامة أولية على مرض التصلب الجانبي الضموري (ALS)، وهو مرض عصبي نادر، وتظهر فيه الرفة غالبًا في الذراعين أو الساقين أو اللسان، لكنه يظل احتمالًا بعيدًا في أغلب الحالات.
نصائح للتعامل مع الرفة العضلية:
1. الحصول على نوم كافٍ لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
2. تقليل أو الامتناع عن الكافيين قدر الإمكان.
3. الابتعاد عن مصادر التوتر والضغط النفسي والعمل على تهدئة الأعصاب.
وفي النهاية، يشدد الدكتور عمرو حسن على أن رفة العضلات لا تستدعي القلق في أغلب الحالات، لكن إذا كانت مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى كضعف العضلات أو تغيرات في النطق أو الحركة، فيُنصح بزيارة الطبيب للاطمئنان.