يعاني كثيرون من كسل الغدة الدرقية، وهو من الحالات الشائعة التي تسبب بطء في الحرق، زيادة الوزن، وشعور دائم بالإجهاد.
ويؤكد الدكتور أحمد خيري، أخصائي التغذية العلاجية، أن التغذية الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا داعمًا في تحسين نشاط الغدة، موضحًا وصفة صحية ومنعشة تعتمد على مكونات غنية بالعناصر المنشطة للجسم.
يقول د. أحمد خيري إن تناول عصير طبيعي مكوّن من مجموعة من الفواكه والخضروات الطازجة يساعد على تحفيز عمل الغدة الدرقية، وتحسين عملية الأيض، وتنشيط الدورة الدموية.
المكونات:
حبة جزر
حبة بنجر (شمندر)
نصف كوب أناناس
عودان من الكرفس
حبة تفاح
طريقة التحضير:
تُوضع جميع المكونات في عصارة الفواكه أو الخلاط حتى تمتزج تمامًا، ويُشرب كوب واحد يوميًا على الريق للحصول على أفضل النتائج.
ويشير د. خيري إلى أن هذا العصير يُعد مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل A وC، والمعادن المهمة لدعم نشاط الغدة الدرقية مثل اليود والمغنيسيوم.
كما أنه يمنح الجسم طاقة وانتعاشًا طبيعيًا دون الحاجة للمنبهات، ويُحسن الهضم ويُساعد في التخلص من السموم.
الانتظام في تناول هذا العصير صباحًا مع اتباع نظام غذائي متوازن، قد يكون خطوة فعالة نحو تحسين أداء الغدة الدرقية واستعادة الحيوية اليومية.