قال الدكتور عصام خليفة استاذ الإدارة و التدريب لبرنامج خلاص صحينا علي ميجا اف ام، ان كلمة السر في النفسية هي الطاقة، كل ما بتمتلك الطاقة كل ما بتكون النفسية جيدة، وفيه فرق بين رغبة العزلة و فقدان الطاقة، وأيضا هناك فرق بين الإرهاق نتيجة ضغط العمل، و فقدان الطاقة المستمر، كما نصح المستمعين بأن يبدأوا سنة بروح إيجابية بإنهم يرددوا كلمات إيجابية حتى لو خارج نطاق الواقع لأن الكلام الايجابي بينتقل للعقل الباطن، "حلو اننا نكون واقعيين"، لكن الافضل اننا نبدأ السنة بروح إيجابية، و ضروري عمل أهداف قصيرة المدي قابلة للتحقيق، لكي نشعر بالإنجاز، ولابد من تقييم انفسنا عن طريق مقياس التقييم، وهو انك تقيم نجاحك في شغلك، و صحتك ، و علاقاتك ، قدراتك البدنية، والفكرية ، بدرجة من عشرة مع الاستمرار في تحسين قدراتك ،
ووجه كلمة لأي شخص بيمر بحالة نفسية سيئة، انت مش لوحدك.. كلنا بنمر بلحظات ضغط وقلق نفسي، تأكد انها حالة عارضة، واختتم بأن اكتر ناس في ضغط نفسي هم الاشخاص الباحثين علي النجاح.
جدير بالذكر ان برنامج خلاص صحينا يذاع علي ميجا اف ام من الاحد للخميس من الساعة ٨ حتي الساعة ١٠ صباحا، والبرنامج من تقديم مارينا المصري .