للحصول على بعض الراحة المستحقة من حكة الجلد الناتجة عن الجفاف أو الأكزيما أو خلايا النحل أو لدغات البعوض أو أي تهيج عام للجلد، لدينا 9 علاجات مهدئة سهلة وفعالة للغاية.

الجلسيرين

الجلسرين هو مسكن فعال للجلد لأنه يسحب الماء إلى الجسم، مرطب يساعد على جذب الماء إلى البشرة للحفاظ على ترطيبها. عند البحث عن مرطب، ابحث عن المرطب الذي يحتوي على هذا المكون لأنه من المؤكد أنه يساعد في تخفيف أي حكة في الجلد.

دقيق الشوفان

يستخدم الشوفان بالفعل في العديد من كريمات البشرة وغسول الجسم للبشرة الحساسة. ولكن عند تحويل الشوفان الطبيعي إلى عجينة عن طريق إضافة الماء، يمكن دهنه على الجلد المتهيج أو نثره في الحمام للحصول على تأثير مهدئ ومهدئ على البشرة المتهيجة.

الكمادات الباردة

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتطبيق كمادات باردة لتخفيف حكة الجلد.

يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة أو باردة أو كمادة ثلج، ضعه على المنطقة لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى تهدأ الحكة.

شرب الكثير من الماء

يجب أن نشرب جميعًا الكثير من الماء يوميًا، لكن الكثير من الناس يكافحون للقيام بذلك.

الحفاظ على رطوبة جسمك سيساعد بشرتك على البقاء رطبة.

الأفوكادو والسلمون

يجب أن نتناول بالفعل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها مفيدة لصحتنا العامة، ولكن يبدو أنها يمكن أن تؤثر أيضًا على شعور بشرتنا من خلال العمل من الداخل، يقول الدكتور تارين لـ Reader’s Digest: "إن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية الإضافية، الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والسلمون، تغذي البشرة بالزيوت الصحية من الداخل".