رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
الصيام أو الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر إلى غروب الشمس، دون تقييد للسعرات الحرارية أو فقدان كبير للوزن، يساعد على إصلاح الحمض النووي ورفع كفاءة المناعة، ويعزز القدرات المعرفية.
شهر رمضان يعد فرصة ذهبية لتعويد الأطفال على عادات إيجابية واكسابه سلوكيات حميدة والتعود على الصيام، حيث يمكن البدء مع الأطفال من سن سبع سنوات بشكل تدريجي