إن العناية بالبشرة هي جزء أساسي من روتين الجمال اليومي للكثير من النساء . ومن بين العناصر الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز صحة البشرة، يأتي الخرشوف

قدمى الخرشوف بالليمون للدايت ، قدمى فى وجبة الغذاء اليومية لانه من الأطعمة المنخفضة الدهون

كشفت الفنانة ألفت عمر طريقة إعداد الخرشوف في المنزل، موضحة أن المقادير هي لحم مفروم وبصل مبشور ومجموعة توابل ورق لورا وحبهان وفلفل أسود

شهد اليوم اللواء هشام آمنة محافظ البحيرة، احتفالية مشروع عايشين بخيرها التى تم تنظيمها بالتنسيق مع منظمة كير الدوليه ومؤسسة بيبسيكو الدولية لتوزيع

تلعب البروتينات دورا مهم في أجسامنا فهى تحمى عظامنا وتمنحنا الطاقة ، وتساعد أجسامنا على التعافي بعد التدريبات ومع تقدمنا في السن ، يصبح البروتين أكثر أهمية ،عندما نفكر في مصادر البروتين النباتي

تستعمل نورات الخرشوف في التغذية ويعطى فوائد كثيرة للحامل وهو من الخضر المناسبة لمرضى السكر والكبد والإمساك، فهو يحتوي على قدر كبير من الأنيولين الذي يتحول