تُعد سلطة الكولسلو واحدة من أشهر السلطات الجانبية التي تُقدَّم مع الوجبات السريعة والمشويات، حيث تتميز بمذاقها الكريمي المنعش وقوامها المقرمش

يُصنَّف الكرنب أو الملفوف لدى كثيرين كأحد الأطعمة المزعجة بسبب ما يرتبط به من غازات وانتفاخات، ما يدفع البعض لتجنبه تمامًا. لكن في المقابل، تؤكد الدراسات الحديثة وخبراء التغذية

شهدت أسعار الخضروات في مصر اليوم الخميس 26 فبراير 2026 حالة من الاستقرار النسبي في أغلب الأصناف، مع تباين طفيف في أسعار بعض المنتجات.

الألياف الغذائية ليست عنصرًا ثانويًا في النظام اليومي، بل مكوّن أساسي يؤثر مباشرة على صحة الجهاز الهضمي وكفاءة القلب واستقرار مستوى السكر في الدم

كشف خبراء التغذية أن تناول خضروات مثل البنجر، البروكلي، البصل، السبانخ، الكرنب، الثوم، والخرشوف يعزز وظائف الكبد ويقلل الإجهاد التأكسدي، ويساعد على التخلص من السموم وتحسين صحة الجسم بشكل عام

شهدت أسعارالخضار اليوم الأربعاء 7 يناير 2026 ارتفاعًا فى بعض الاصناف داخل سوق العبور للجملة.

اكتشف ترتيب الخضروات الورقية الأكثر فائدة للسلطات، من الكرنب والسبانخ إلى الخس، مع معلومات غذائية وأفكار تحضير صحية لتعزيز صحة القلب والمناعة

شهدت أسعارالخضروات اليوم الاثنين 29 ديسمبر 2025 استقرارًا نسبيًا في عدد من الأصناف الأساسية.

يُعدّ الكرنب من الخضروات المعروفة ذات الأهمية الكبيرة في الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم. وعلى الرغم من التشابه في الشكل وطريقة الاستخدام بين الكرنب الأحمر والكرنب الأبيض

تعد اضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر المشكلات الصحية شيوعا، وغالبا ما تكون سببا مباشرا أو غير مباشر للعديد من الأمراض المزمنة

من المعروف أن بعض الأطفال ليسوا من محبي الخضار، تشير دراسة جديدة إلى أن مثل هذه التفضيلات الغذائية يمكن أن تظهر قبل ولادتهم.

تمكن علماء رصدوا وجوه الأجنة بموجات فوق صوتية، من التعرف إلى الحالة النفسية للأجنة وهم في أرحام أمهاتهم يتناولون الطعام لأول مرة، ووجدوا أن الجنين يبتسم

محشى الكرنب من الأطعمة المصرية التى يعشقها المصريون، وهو الطبق الذى اشتهر به المصريون على مستوى العالم ليس لمذاقه فقط لكن لفوائده الكبيرة.

من المعروف إن شوربة الكرنب لها تأثير كبير على عملية إنقاص الوزن وزيادة نسبة الحرق في الجسم، إليك طريقة عملها كالتالي:

كشف تقرير نشره موقع healthline الطبى، عن فوائد الكرنب ، والذى يعتبر من أهم الأكلات الشهية الشتوية على المائدة المصرية.

البروكلي يعد من أحد الخضروات التي تنتمي إلى فصيلة الكرنب، وتشمل أيضا الجرجير واللفت والفجل والزهرة، ويضم البروكلي العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على

كشفت دراسة منشورة مؤخراً في مجلة women health الأمريكية ، أن الحفاظ على نظام غذائي جيد بشكل عام يمكن أن يساعد على تحسين الحالة النفسية السيئة؛ حيث