رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
تتنوع وتخلتف طرق تثبيت الوزن من طريقة الى أخرى
بعد انقاص الوزن بإتباع الحميات الغذائية المختلفة، نقابل مشكلة كبيرة وهي عملية تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى بعد إنقاصه، إليك 8 نصائح لتثبيت الوزن بعد الريجيم:
تعاني من الجفاف والإرهاق في فصل الصيف ولتثبيت الوزن وتقليله من ٧ إلى ١٠ كيلو على الأقل خلال فترة الصيف وحتي لا تقع ضحية العطش وزيادة الوزن