رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة، إلا أن الصيام يُحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم يجب مراعاتها، خاصة عند بذل مجهود بدني
تزداد الحاجة لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خاصةً لـ مرضى الدهون الثلاثية، للحفاظ على صحة القلب وضبط مستويات الدهون في الدم خلال فترة الصيام والإفطار
هناك الكثير من أنواع الاطعمة و المشروبات التي تؤثر علي صحة الإنسان بشكل عام وأنماط هذه الأطعمة من العادات السيئة التي تؤثر سلبا على الصحة لكن لها تأثير
يعتبر البيض وجبة سحور متكاملة، حيث يساعد على عدم الشعور بالجوع ويخلص الجسم من الشعور بالخمول أثناء فترة الصيام
تقول د.نهال سلامة أخصائية طب الأطفال وحديثى الولادة، ان هناك ثلاث ممنوعات فى سحور الام المرضعة يجب الابتعاد عنهم خلال شهر رمضان الكريم حتى لا يتأثر حليب
تقدم منظمة الصحة العالمية بعض النصائح الهامة خلال فترة الصيام وطوال شهر رمضان، حيث أنه خلال فترة الصيام قد يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بالحموضة نتيجة تناول بعض الأطعمة المقلية
ترطيب الجلد من أهم خطوات العناية اليومية بالبشرة ولا سيما خلال فترة الصيام لذا نستعرض مع د.حنان الكحكي خلال السطور التالية أفضل الطرق للعناية بالبشرة والتخلص من الجفاف.
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن أسباب العصبية في رمضان، موضحًا أن هناك العديد من العوامل التي تسبب العصبية أثناء فترة الصيام خلال شهر رمضان المبارك.
يعاني الصائمون في شهر رمضان من العطش حيث يستهلك جسم الانسان معظم السوائل طوال فترة الصيام وتجنبا لمنع العطش
أكد الدكتور مصطفى جودة قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث أن من المشهور بشهر رمضان الكريم هو تكوين بعض الشقوق الحرة والأجسام الكيتونية والتي تؤدي إلى الإحساس الشديد بالعصبية أثناء فترة الصيام
مما لا شك أن قيادة السيارة تختلف في شهر رمضان فالقيادة في نهار الصيام يفقد سائقي السيارة القدرة على التركيز بالإضافة لفقد الانتباه ففي فترة الصيام يتعب
يعاني الكثير من الأشخاص من الهالات السوداء حول العين خلال فترة الصيام والتي تظهر عادة بسبب الإجهاد والسهر نتيجة لقلة ساعات النوم عادة ما تكون الهالات السوداء ناجمة عن الشيخوخة، أو العوامل الوراثية
أكدت دار الإفتاء المصرية، إنه يجوز للصائم استعمال السواك وفرشاة الأسنان أثناء فترة الصيام.
يعانى البعض من النحافة التى تسبب إحراجا لهم، لذا يرغبون فى زيادة وزن الجسم، وخصوصا خلال فترة الصيام لتجنب التعرض للمضاعفات الصحية.
يمنح الصيام جسمك استراحة من الأكل الذي يعود بفوائد كبيرة على صحتك، ولكن يمكن لجسمك أن يفوّت بعض العناصر الغذائية في شهر الصيام.
قدم خبراء تغذية ألمان بعض النصائح الصحية للصائمين خلال الشهر الكريم. ونوه الخبراء إلى أهمية وجبة السحور لجسم الإنسان أثناء فترة الصيام، وقدموا بعض الأغذية المناسبة للسحور وللإفطار.
يعانى مرضى الأنيميا خلال شهر رمضان من الشعور ببعض الأعراض التى منها التعب والإرهاق فى فترة الصيام.
للصيام فوائد عديدة إذ أنة يساعد في التغلب على عواقب النظام الغذائي الغير صحي فهو يعطي فرصة للمعدة والجهاز الهضمي راحة عضوية وفسيولوجية و إعطاء الجسم كلة
تشكو كثير من السيدات من ظهور الهالات السوداء حول العين اثناء الصيام فالفذاء الصحي يوثر علي حالة البشرة ومن الطبيعي تحت العين فإذا كان السحور والأفطار