يُعدّ الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، إذ يعمل بصمت على تنقية الدم من السموم، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتخزين الفيتامينات والطاقة، ورغم هذه الأهمية البالغة

كشف خبراء التغذية والصحة العقلية عن 10 عادات يومية تساعد على تقوية الدماغ، تحسين التركيز والذاكرة، وتعزيز المرونة العصبية مع التقدم في العمر

عادات يومية بسيطة مثل قلة النوم والتوتر وتناول الطعام ليلًا قد ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. طبيب يكشف الأسباب وطرق الوقاية

عادات يومية شائعة قد تُلحق أضرارا خطيرة بالكبد دون أعراض واضحة.. تعرف عليها وطرق بسيطة لحماية صحة الكبد

تعرف على 10 عادات يومية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان أو تمارين شاقة، وفقًا لتقرير صحي حديث

تعرف على 5 عادات يومية تسبب الشيخوخة المبكرة، من التعرض للشمس والتدخين إلى الإفراط في السكر والطعام والعلاقات غير السعيدة، وكيفية استبدالها بعادات صحية للحفاظ على الشباب والحيوية

في عالم التغذية واللياقة البدنية، ليست الحاجة دائمًا إلى إنفاق أموال كثيرة على الأطباء أو الذهاب للجيم بشكل مكثف، بل يمكن تبني عادات بسيطة وفعالة تساهم في تحسين صحتك وشكل جسمك بشكل ملحوظ

القهوة جزء من روتين الصباح لدى الكثيرين، لكن خبراء يحذرون من تناولها مع بعض أدوية الحساسية ونزلات البرد لما قد تسببه من آثار جانبية مزعجة

هناك عضو في جسدك يعمل بصمت كامل من أجلكِ على مدار 24 ساعة، يتحمل، يصفّي، ويحمي حياتك دون شكوى، لكنه في المقابل قد يتعرض للتدمير البطيء بسبب عادات يومية نمارسها ونحن نعتقد أنها تُريحنا

ورغم قسوة الشتاء وبرودة الطقس، تتميز جبال الأطلس المتوسط بدفء إنساني لافت، يتجلى في كرم الضيافة لدى السكان المحليين، الذين يستقبلون الزائرين ببساطة وود، محافظين على عادات متوارثة تعكس

كشف طبيب نفسي إكلينيكي أن عادة قضم الأظافر ليست سلوكًا عشوائيًا، بل آلية دفاعية يستخدمها الدماغ للسيطرة على القلق والضغوط النفسية وتجنب مخاطر نفسية أكبر

ربما تكون بعض العادات اليومية البسيطة التي لا تنتبهين لها هي السبب في هذا الارتباك داخل جسمك

مع تقلب الفصول وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد، تزداد حيرة الآباء حول الطرق الأمثل لحماية أطفالهم

يظن كثيرون أن التحكم في مستويات الكوليسترول يبدأ من وجبات الغداء والعشاء فقط، إلا أن الحقيقة الطبية تؤكد أن الساعات الأولى من اليوم تلعب دورًا حاسمًا في صحة الدهون بالدم.

مع بداية كل عام جديد، تتجدد الرغبة في تحسين صحة الجسم وجعلها أولوية أساسية للحياة اليومية، الصحة الجيدة لا تعني فقط غياب الأمراض، بل تشمل التوازن البدني

مع حلول عام 2026، يسعى الكثيرون إلى تبني نصائح طبية للعام الجديد تركز على تحسين الصحة العامة والعافية البدنية والنفسية، وتشير الدراسات الحديثة

يسعى الكثير من الشباب لمعرفة طبيعة شخصياتهم، وغالبًا ما يعتمدون على تصنيفات عامة مثل الاجتماعية أو العصبية أو الهادئة

تُعدّ المسام الواسعة من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، خاصة لدى صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة، إذ لا تؤثر فقط في المظهر الجمالي

عادة مص الإبهام عند الأطفال سلوك طبيعي في السنوات الأولى ويمنح الطفل الأمان والراحة. غالبًا ما تختفي تلقائيًا مع تقدم العمر، لكن استمرارها قد يستدعي الدعم النفسي

تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، نتيجة عادات غذائية غير متوازنة أو الإفراط في تناول أطعمة ومشروبات تسبّب التهيّج والانتفاخ