ورغم قسوة الشتاء وبرودة الطقس، تتميز جبال الأطلس المتوسط بدفء إنساني لافت، يتجلى في كرم الضيافة لدى السكان المحليين، الذين يستقبلون الزائرين ببساطة وود، محافظين على عادات متوارثة تعكس

كشف طبيب نفسي إكلينيكي أن عادة قضم الأظافر ليست سلوكًا عشوائيًا، بل آلية دفاعية يستخدمها الدماغ للسيطرة على القلق والضغوط النفسية وتجنب مخاطر نفسية أكبر

ربما تكون بعض العادات اليومية البسيطة التي لا تنتبهين لها هي السبب في هذا الارتباك داخل جسمك

مع تقلب الفصول وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد، تزداد حيرة الآباء حول الطرق الأمثل لحماية أطفالهم

يظن كثيرون أن التحكم في مستويات الكوليسترول يبدأ من وجبات الغداء والعشاء فقط، إلا أن الحقيقة الطبية تؤكد أن الساعات الأولى من اليوم تلعب دورًا حاسمًا في صحة الدهون بالدم.

مع بداية كل عام جديد، تتجدد الرغبة في تحسين صحة الجسم وجعلها أولوية أساسية للحياة اليومية، الصحة الجيدة لا تعني فقط غياب الأمراض، بل تشمل التوازن البدني

مع حلول عام 2026، يسعى الكثيرون إلى تبني نصائح طبية للعام الجديد تركز على تحسين الصحة العامة والعافية البدنية والنفسية، وتشير الدراسات الحديثة

يسعى الكثير من الشباب لمعرفة طبيعة شخصياتهم، وغالبًا ما يعتمدون على تصنيفات عامة مثل الاجتماعية أو العصبية أو الهادئة

تُعدّ المسام الواسعة من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، خاصة لدى صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة، إذ لا تؤثر فقط في المظهر الجمالي

عادة مص الإبهام عند الأطفال سلوك طبيعي في السنوات الأولى ويمنح الطفل الأمان والراحة. غالبًا ما تختفي تلقائيًا مع تقدم العمر، لكن استمرارها قد يستدعي الدعم النفسي

تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، نتيجة عادات غذائية غير متوازنة أو الإفراط في تناول أطعمة ومشروبات تسبّب التهيّج والانتفاخ

اكتشفي أهم العادات الصحية للأطفال التي تساعد على نمو جسدي وعقلي سليم، من تناول الإفطار، والنشاط البدني، والعناية بالأسنان، إلى تنظيم وقت الشاشات، وطرق

يثير الاستيقاظ المبكر جدلا واسعا باعتباره مفتاح النجاح والإنتاجية، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أن الأمر لا يناسب الجميع

يسلط الضوء على فوائد القراءة المبكرة للأطفال منذ عمر الرضاعة، وفقاً لدراسة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، حيث تعزز القراءة مهارات اللغة، نمو الدماغ، الخيال، العلاقات العاطفية

يعاني كثيرون من ارتفاع الكوليسترول، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

تقدم وزارة الصحة خطوات من أجل صحة أفضل للمواطنين في 2026

اكتشفي طرق فعّالة للتخلص من القلق وإدارة التفكير المفرط الذي يستنزف الطاقة العقلية والجسدية، وأهم العادات الذهنية والسلوكية اليومية التي تساعد المرأة على مواجهة التوتر، إعادة التركيز

تعاني من ثبات الوزن رغم الدايت؟ تعرّف على 7 عادات يومية خاطئة تمنع نزول الوزن، ونصائح فعالة لتغييرها وتحفيز الحرق والوصول للوزن المثالي

مع بداية الشتاء، احذري 8 عادات صباحية شائعة قد تسبب جفاف البشرة وتسريع الشيخوخة المبكرة، وتعرّفي على خطوات بسيطة لحماية بشرتك والحفاظ على نضارتها

العلاقات الزوجية لا تنهار فجأة، بل تتآكل تدريجيًا نتيجة ممارسات صغيرة قد يظنها الطرفان غير مؤذية، لكنها تتحول مع الوقت إلى شروخ عميقة يصعب إصلاحها