للتخلص من القلق والأرق.. يوجد الحيل جديدة تساعدك على التخلص والقضاء على الأرق، والقلق وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع webmed الطبي.

قال الشيخ أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية بدار الإفتاء، إن الأصل في نية الصيام أن تكون مبيتة من الليل أي قبل النوم، إلا أن الشرع خفف ذلك في صيام

كشفت خبيرة التغذية روزي ميلن لجريدة ذا مترو البريطانية أنه هناك بعض الأطعمة يجب تناولها وأخرى يجب وعدم تناوله للمساعدة في النوم.

وردت في نصوص السُنة النبوية الشريفة ضمن سنن قبل النوم حرص عليها رسول الله -صلى الله عليه وسلم- بل وأوصى بقراءتها قبل النوم ، ولعل هذا يدلل على أهمية وعظم

كشفت دراسة جديدة من جامعة ميتشيغان الأمريكية، حول الآليات التي تتحكم في سلوكيات ماقبل النوم وبالتالي بدء النوم. وأظهرت الدراسة وصفا حول الصعوبات التي تواجه

يقول الخبراء إن الموز هو وجبة خفيفة ممتازة قبل النوم للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم والأرق.

نشرت مجلة harprees bazar الأمريكية تقريرا ً عن النوم بالمكياج هو مضر بالبشرة ولكن لا يدرك البعض مدى هذه الخطورة

قال مجمع البحوث الإسلامية، إن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أوصى بقراءة الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة قبل النوم، حيث تكفي قارئها من قيام الليل، أو من الشيطان أو الآفات والسوء.

نشرت جلامور البريطانية تقريراً عن أهمية البشرة قبل النوممن خلال استخدام للقناع الليلي قبل النوم ، العناية بالبشرة تُعتبر أقنعة الوجه الليلية من أسرار

وردت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم-، حيث داوم عليها كل ليلة قبل النوم ، بل وأوصانا قبل النوم بالحرص على مجموعة من السُنن والأعمال تحت عنوان ماذا كان

قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، حيث تلعب عاداتنا الغذائية وأسلوب حياتنا دورًا محوريًا في تحديد ظروفنا الصحية، لذلك يقترح خبراء الصحة تناول

حذرت دراسة من أن التعرض البسيط للضوء قبل النوم يمكن أن يعيق نوم الأطفال

نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية دراسة نفسية تؤكد أنه على أولياء الأمور بسرد قصص ما قبل النوم للأطفال. وأوضح الدراسة التي أعدها المركز الملكي البريطانية

نشرت جريدة ذا مترو البريطانية دراسة نفسية عن مشاهدة ومتابعة أخبار المشاهير قبل النوم تُسبب مشاكل على الصحة النفسية والنوم.

يعد مشروب كوب من الشاي قبل الذهاب إلى الفراش أصبح عاده صحية يلتزم بها العديد من الناس بسبب الشعبية الكبيره التى اكتسبها الشاى الأخضر غير السنين، اليكم فى التالية فوائد شرب الشاى الأخضر قبل النوم ..

أصبح مشروب الشاى الأخضر عاده صحية يلتزم به الكثير لذلك، إليكم بعض النصائح والمحاذير المهمة التي يجب عليك معرفتها عند تناول الشاي الأخضر

فوائد أكل الخيار قبل النوم متعددة وقد لا يكون هناك أفضل من الخيار في أكله قبل النوم.

نشرت مجلة elle الفرنسية أنه من الضروري تجفيف الشعر جيداً قبل النوم، فالبلل يجعله في أضعف حالاته

لجعل شعرك مثالي، ضعي زيت الزيتون على الشعر قبل النوم ليتمتع بخصائصه الغنية والمرطبة، فـ يمكن أن يساعد الاحتفاظ بزجاجة من زيت الزيتون في خزانة مستحضرات التجميل الخاصة بك في الحفاظ

خطوات العناية بالبشرة قبل النوم مجموعة العناية بالبشرة قبل النوم منتجات طبيعية للعناية بالبشرة السر وراء جمال أي سيدة، هو الاهتمام ببشرتها والحفاظ عليها نظيفة وصحية، لذا فكل سيدة تحتاج