قشر التفاح غني بالألياف غير القابلة للذوبان، والتي لا تتحلل في الماء وتساعد على تعزيز حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي ...

قد لا ينتبه الكثيرون إلى نقص فيتامين ب12 في أجسامهم، رغم أنه عنصر أساسي لصحة الدماغ والأعصاب وتكوين الدم. هذا النقص قد يتطور ببطء لسنوات قبل أن تظهر أعراضه بوضوح

شارك الدكتور أحمد طه، رئيس الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية، في إنطلاق فعاليات النسخة الثانية من المؤتمر القومي لصحة المرأة، الذي نظمه قطاع الخدمات الطبية بوزارة الداخلية

في الوقت الذي يبحث فيه كثير من الأمهات عن بدائل غذائية طبيعية وآمنة لتعزيز مناعة الأطفال وصحتهم، يبرز بيض السمان كخيار ذهبي يجمع بين الطعم اللذيذ والحجم الصغير والفوائد الصحية المذهلة

تؤكد الدكتورة زهراء الطاهر، طبيبة الأطفال، أن الماء ليس مجرد وسيلة لإرواء العطش، بل عنصر أساسي لصحة الطفل ونموه. فالجسم الصغير يحتاج إلى الترطيب المستمر للحفاظ على التركيز، حماية الأعضاء الحيوية

يُعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية لصحة العظام والمناعة، لكن الدراسات الحديثة والتجارب الإكلينيكية تشير إلى أن النساء أكثر عرضة لنقصه مقارنة بالرجال. هذا الخلل لا يعود فقط إلى نمط الحياة

يُعتبر البروكلي من الخضروات الصليبية الأكثر فائدة لصحة الإنسان، فهو غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تدعم المناعة وتعزز وظائف الجسم الطبيعية

المناعة ليست شيئا يُبنى بين ليلة وضحاها، بل هي نتيجة سلسلة من العادات الصحية اليومية التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على التعافي سريعا عند الإصابة

تعد فترة الرضاعة الطبيعية من أهم المراحل التي يحتاج فيها الطفل إلى تغذية سليمة من خلال حليب الأم، وهو ما يجعل النظام الغذائي للأم عاملا مباشرا في صحة الرضيع ونموه

فترة الحمل من أكثر المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بتغذيتها، فكل وجبة لا تؤثر فقط على صحتها، بل تنعكس أيضًا على نمو الجنين وتطوره. ويؤكد أستاذ دكتور أحمد حشاد، أستاذ أمراض النساء

أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة واصلت تقديم خدماتها عبر وحدات خفض الضرر...

تحتوي المكسرات بجميع أنواعها على مزيج متوازن من العناصر الغذائية المهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والدهون الصحية غير المشبعة، إلى جانب مضادات الأكسدة

يُعتبر فيتامين B6 (البيريدوكسين) واحدًا من الفيتامينات الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على التوازن الغذائي وصحة الجهاز العصبي والجلد والكبد

أثبتت الأبحاث الطبية أن الأوميجا 3 تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة المخ والقلب والمناعة، فضلًا عن فوائدها المتعددة للبشرة والعينين.

افتتح وكيل وزارة الصحة بسوهاج الدكتور عمرو دويدار، اليوم الخميس، قسم العلاج الطبيعي بالمركز المتميز لصحة الأم والطفل بقرية مشطا بدائرة مركز طما

يُعرف البلح بفوائده الغذائية الغنية، إذ يُعد من المصادر الطبيعية للسكريات والألياف والمعادن المهمة لصحة الجسم

قد يظن البعض أن الأمعاء مجرد عضو مسؤول عن هضم الطعام، لكن العلم الحديث كشف أنها بمثابة مركز قيادة لـ صحة الإنسان.

القيلولة القصيرة، التي تتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، أصبحت محل اهتمام الباحثين عالميًا بعد أن أثبتت العديد من الدراسات الطبية أنها تساهم في تحسين الذاكرة وتقليل التوتر وزيادة الإنتاجية

تعتبر الفاصوليا السوداء من الأطعمة التي لا تحظى بالانتشار الواسع مثل غيرها من البقوليات، لكنها في الحقيقة مخزن غذائي متكامل يجمع بين البروتينات النباتية، الألياف