عند اتباع نظام غذائي في رمضان لانقاص الوزن فمن الضروري مراعاة كمية الطعام ونوعة وطريقة طهية والتركيز على اختيار الأطعمة الصحية والمغذية وتجنب الإفراط في تناول الطعام حتي لا تصابي بالسمنة

كشفت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية التغذية، عن أفضل نظام غذائي يقلل من الجوع والعطش في رمضان، حيث تناول الأطعمة والمواد الغذائية التي تحتوي على ألياف يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

أعدت الدكتورة نهاد حسن عبد المحسن، أستاذ التغذية التطبيقية قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، نشرة طبية عن الصيام المتقطع، مؤكدة أنه نظام

كشف الإعلامي أحمد موسى، أن مزارع السجون تنتج 100 ألف بيضة، ولديهم اكتفاء ذاتي، لافتا إلى أن هناك نظام غذائي صحي لنزلاء السجون لأن بينهم مرضى.

كشفت دراسة أعدها باحثون من جامعة Rush الأمريكية، أن اتباع حمية مايند (Mind) أو حمية البحر الأبيض المتوسط (Mediterranean) قد يقلل خطر الإصابة بالمرض.

بعد إجراء منظار القولون يجب كل الحرص على اتباع نظام غذائي معين فقد لا يستطيع المريض تناول الطعام مباشرة بسبب الشعور بالغثيان نتيجة التخدير المستخدم في

تعانى الكثير من الفتيات والسيدات من شحوب الوجه المائل للاصفرار، لذا يمثل أحمر الخدود أهم أدوات المكياج، ولا يمكن إغفال أن السبب الرئيسي للشحوب هو سوء التغذية،

عند بدأ أي نظام غذائي ينصح الدكاترة بالجبنة القريش، لفوائدها ولقلة سعراتها الحرارية

أفادت دراسة طبية حديثة أجريت في جامعة جيفو باليابان، بأن اتباع نظام غذائي غني بالأرز قد يفيد صحة القلب؛ وذلك لدوره في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى سكان اليابان.

خلال فترة الحمل تعتمد المرأة على نظام غذائي للحامل، بحيث تحصل على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها هي وطفلها، وتركز على الأطعمة الصحية التي تفيدها خلال أشهر الحمل، للحفاظ على صحة المرأة.

توفر إضافة فاكهة الفراولة إلى نظام غذائي متوازن مجموعة واسعة من الفوائد، بدءًا من دعم القلب والأوعية الدموية وتقليل الالتهابات إلى الحماية من السرطان

كشفت دراسة نُشرت في مجلة علم الأعصاب ، وهي مجلة طبية تابعة للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، أن الجمع بين نظام غذائي معدّل غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات،

الغذاء لديه القدرة على تعزيز الصحة أو تدميرها؛ وهذا يعني أننا بحاجة إلى التركيز على نظام غذائي صحي وغني بالمغذيات للتمتع بصحة شعر قوية ، مع التخلص من

يمثل البروتين جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن. يمد البروتين الجسم بالطاقة ويقوي العظام ويشبع المعدة.

كشفت دراسة جديدة عن أن تناول العسل الخام من مصدر واحد من الأزهار قد يؤدي إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول عند تناوله في سياق نظام غذائي صحي، بحسب موقع Fox news .

أكد العميد طبيب محمد خضر، رئيس قسم القلب والأوعية الدموية بمجمع الجلاء الطبي للقوات المسلحة، ضرورة إتباع نظام غذائي صحي، والحرص على ممارسة الرياضة، لحماية

الزنك معدن له وظائف جسدية مفيدة منها تعزيز جهاز المناعة وتجنب الاكتئاب، ويعمل على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى والضغط، ودائما يساهم فى مقاومة

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة فهو زيت ممتاز للصحة وعنصر أساسي لأى نظام غذائي صحي حيث يساعد في محاربة الكوليسترول وإزالة السموم وتجديد الخلايا وعلاج لكثير من الأمراض

اتباع نظام غذائي لا يتعلق بمواجهة نفسك بل اتخاذ خطوة ذكية. يجب أن تكون مدركًا للسعرات الحرارية والأطعمة التي تتناولها

يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي متوازن للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية، إلى جانب الأدوية الأخرى التي يتم تناولها بهذا الخصوص.