اتباع نظام غذائي لا يتعلق بمواجهة نفسك بل اتخاذ خطوة ذكية. يجب أن تكون مدركًا للسعرات الحرارية والأطعمة التي تتناولها

يرتفع خطر إصابة الأطفال بالداء البطني إذا كان أحد الأقارب من الدرجة الأولى مصاباً به. وأوضح المركز الاتحادي الألماني للتغذية

توصلت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات وزيت الزيتون والبقوليات يساعد في محاربة سرطان الجلد، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة ديلى ميل البريطانية.

قالت منة ياسر أخصائية التغذية العلاجية؛ كورس أنا سيليوم أثبت نجاح على مدار ٦سنوات وإمكانية إنقاص من 10 : 15 كيلو من الوزن بالشهر في حالة عدم إتباع نظام غذائي

أوردت بوابة الجمال هاوت.دي أنه يمكن العناية بالأظافر الخشنة والمتشققة بواسطة حمام زيت الزيتون أو زيت اللوز؛ إذ يعمل هذا على منح الأظافر ملمساً ناعماً كالحرير.

يجب اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية المفيدة للقلب ،وبطريقة صحية للوقاية من الأمراض أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول الذي يمكن أن يتعارض مع صحتك العامة

يتميز النباتيون بأكل الخضراوات والفواكه ويتجنبون جميع المنتجات الحيوانية، بما في ذلك اللحوم والدواجن والأسماك والمحار ومنتجات الألبان والبيض والعسل

أظهرت بذور الكتان التي تخفض الكوليسترول أنها تقلل من تكوين البلاك في الشرايين بنسبة 40 ، تظهر الأبحاث أنه قد يقاوم آثار اتباع نظام غذائي مرتفع الكوليسترول

بات الجميع يعلم اليوم أنه للتمتع بأسلوب حياة صحي ومتوازن، من الضروري اتباع نظام غذائي سليم يضمن لنا التمتع بصحة ذهنية وجسدية معززة تقاوم الأمراض وتمكننا من ممارسة أنشطتنا الحياتية بشكل عادي

العناية بالبشرة وتجنب العوامل التي قد تؤدي إلى تدهورها مثل سوء التغذية فالتغذية من الأشياء الضرورية ولعل من أهم ما يمكننا القيام به لتحسين لون البشره هو اتباع نظام غذائي متوازن

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فإنك تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن نفهم ونبحث في القيمة الغذائية للأطعمة التي نتناولها يوميًا،

يعتبر الامساك حالة شائعة عند الاطفال والنظام الغذائي الصحي من أفضل السبل لعلاج الامساك لدى الأطفال لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي للطفل والبعد التام عن المأكولات التي تسبب الامساك وتصلب حركة الأمعاء

بعد الولادة تذيد ا م بعض الكيلو جرامات الزائدة التي ربما تصيبها با حباط، خاصة مع الاعتقاد السائد بأن فترة ما بعد الولادة لا يجوز خلالها اتباع نظام غذائي

ثبت علميًا أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يوفر فوائد صحية

يعد فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، يمكنك الوصول إلى هدفك، لكن هناك منطقة واحدة في جسمك يصعب فيها خسارة الدهون

تحتاج الحامل الي كمية كبيرة من الكالسيوم لها وللجنين لبناء عظام قوى ومن المهم جداً اتباع نظام غذائي صحي للعظام طوال فترة الحمل وفي أثناء الرضاعة الطبيعية

كشفت دراسة حديثة أعدتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

يتطلب فقدان الوزن الكثير من الجهود، من اتباع نظام غذائي صحي إلى ممارسة الرياضة للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، ولكن يعود بعض الناس لاكتساب الوزن الذى

يحدث فقدان الوزن المفاجئ عندما تفقد الوزن دون اتباع نظام غذائي أو زيادة النشاط البدني. ويحدث بعد فقدان الشهية أو عند تناول نفس القدر من السعرات الحرارية

تعانى بعض النساء من مشكلة السمنة، والتى تتسبب لها فى العديد من المشاكل منها الصحية مع عدم القدرة بالحصول على ما يناسبها من ملابس لارتدائها، لذلك تلجأ إلى اتباع نظام غذائى