كشف بحث جديد أن تخطي وجبة الفطور يرتبط بوظيفة إدراكية أسوأ وتدهور معرفي أسرع ، جاء ذلك في إطار دراسة علمية توصلت إلى أن تلبية احتياجاتنا اليومية من الطاقة، من خلال تناول 3 وجبات متشابهة نسبيا،

قدمى خبز التوست المنزلي على طريقة المخابز، جربي وصفة خبز التوست المنزلي السهل، وقدميه على سفرة الفطور الصباحي

قدمى طبق الحمص بالزبادى مع وصفات المقبلات الشامية المعروفة على السفرة، ويقدم الحمص بشكل أساسي إما على وجبة الفطور أو العشاء

على الرغم من الأهمية التي يكتسبها الفطور من الناحية الصحية والغذائية، فإن ذلك لا يعني أنه يجب أن يشمل كل شيء، فهناك بعض المأكولات التي لا يجب أكلها على

قدمي فطائر الحليب الهشة بطريقة جديدة وسريعة التحضير ، قدميها بمذاقها الشهى على سفرة الفطور أو العشاء

على الرغم من أهمية وجبة الفطور، فإن خطأ واحداً ترتكبه فيها عن غير قصد قد يقلب الأمور رأساً على عقب.

هناك آراء متباينة حول أهمية وجبة الفطار وعدم اهميتها ، إلا أنه مما لا شك فيه أن عادات الفطور لها تأثير على الجسم. وعندما يتعلق الأمر بنسبة السكر في الدم،

الأومليت من أسرع الأطباق التي يمكنك تحضيرها على الفطور، طبق غني بالعناصر الغذائية والفوائد بالإضافة لألوانه المتنوعة والمشهية.

تتنوع وتختلف الوجبات المقدمة على السفرة،لذلك احرصي دائماً على توفير بعض الأطعمة والمواد الغذائية الأساسية في الثلاجة، وفي هذه الحالة وإن توفرت لديكِ

يعد وصفات البيض من الخيارات الصحية المناسبة جداً لتقديمها على سفرة الفطور الصباحي

بالرغم من حب الناس لفاكهة الموز ذات المذاق اللذيذ إلا أن دراسات حديثة أكدت على ضرورة استبعاد هذه الفاكهة من قائمة فطورنا الصباحي وذلك لأسباب عدة

قالت الفنانة مي فاروق في رمضان لازم الفانوس يكون موجود ومنور في البيت، وبحضر يوميا الفطور والسحور وساعات بكبر وبنأكل أي حاجة في البيت

مع قرب قدوم شهر رمضان المبارك يستعد المسلم لاستقباله بمعرفة تعاليمه وحدود الفريضة فيه ولمن يحل الصوم ولمن يحل الفطور، فهناك مواضع يبيح الله تعالى فيها

يتميز الميلك شيك بفوائده الصحية التي تعود على الجسم، خاصة لأن الحليب هو المكون الأساسي له. يفضل تقديمه على الفطور لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة ليومه، أو

ينصح الخبراء عادة عند السعي إلى إنقاص الوزن بأن يتم تناول وجبة الفطور التي تحتوي على بروتين وألياف ودهون غير مشبعة، بما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول

يمثل الشاي الأحمر أحد المشروبات الشعبية الرائجة على مستوى العالم، ويفضل تناوله بشكل كبير بعد الاستيقاظ من النوم وومع الفطور وكذلك بعد وجبتي الظهيرة والمساء.

تعد الفرينش توست من الحلويات الفرنسية المشهورة جداً، ويعشقها الكبار والصغار، يمكن تقديمها على سفرة وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية،

يعد الشوفان من أكثر الأغذية تنوعاً وتكمن أهمية وفوائد تناول الشوفان سواء تناولتموه على وجبات الفطور أو أضفتموه إلى أصناف الشوربة المحببة لديكم للحصول على

يعتبر الباتون ساليه من أشهى أنواع المعجنات الفرنسية الأصل، ويمكن لهذا الوصفة ان تكون مثالية كسناكس او كوجبة بسيطة على الفطور، بالإضافة إلى أنها من المعجنات التي يفضلها الصغار قبل الكبار.

تعد وجبة الفطور أول وجبة تدخل الجسم بعد ليلة طويلة من النوم والراحة، وبالتالي فإنها الأهم بين وجبات اليوم الرئيسية الثلاث مع الغداء والعشاء ولا يجب تفويتها