أعلنت خبيرة التغذية أولغا كورابليفا أن منتجاً واحداً يؤدي تناوله كل يوم إلى تحسن حالة العظام والكبد والعضلات ويساعد على تنظيم النوم وإنقاص الوزن.

تحدثت ريبيل ويلسون لأول مرة لمجلة In style الشهيرة أثناء تواجدها في أتلانتا لتصوير فيلمها الكوميدي الجديد Senior Year، عن مشوارها في انقاص وزنها حيث اعترفت

يمكن أن يكون إنقاص الوزن مهمة صعبة، خاصة خلال موسم الأعياد بكل إغراءاته اللذيذة. ومن خلال تناول أطعمة محددة في وقت الإفطار، يمكنك إعداد نفسك للتخلص من أرطال الوزن بنجاح.

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن البروكلي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية؛ حيث إنه يمتاز بتوليفة فريدة من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ومركبات النبات الثانوية والألياف الغذائية.

يعتبر خل التفاح مصدرًا غنيًا بالبكتين وعند خلطه مع الحمض يجعل عملية الهضم أسهل وأسرع، كما أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية بشكل

أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين حاولوا إنقاص الوزن من خلال النظام الغذائي وبرامج النشاط البدني ولكن دون جدوى، هناك عدد كبير من خيارات

نشرت صحيفة ذي إكسبريس البريطانية 5 نصائح مهمة، قدمها خبير التغذية العالمي الشهير الدكتور مايكل موسلي، لكبح الشهية وإنقاص الوزن بسرعة لكن بشكل صحي.

أكدت دراسات علمية عديدة فوائد مستخلص حبوب البن الأخضر لإنقاص الوزن، وهو يحتوي على مادة الكافيين تمامًا مثل حبوب البن العادية

يحتاج جسم الإنسان للمزيد من الألياف للتمتع بصحة أفضل لكن سلبيات بعض الأطعمة الغنية بالألياف ربما تفوق فوائدها، وينسب الفضل لمعظم الأطعمة الغنية بالألياف

بصرف النظر عن نوع الحمية التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، يجب احترام بعض القواعد الأساسية والبديهية للوصول للهدف المنشود. وفي هذا السياق، عدد تقرير نشره

اكتسبت الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية شعبية كبيرة مؤخرًا لقدرتها على تسريع عملية إنقاص الوزن، وتشير إلى العناصر التي تستهلك طاقة أثناء هضمها أكثر من كمية الطاقة التي تقدمها للجسم،

أكدت العديد من ابحاث التغذية العلاجية أن اللبن أو الحليب الطبيعي له الكثيرمن الفوائد وأبرزها أنه يعالج هشاشة العظام، ويعزز صحة الأسنان، ويساعد على إنقاص الوزن

يوجد فوائد عديدة لتناول الجوافة؛ منها للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي، فهي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والألياف

كشف خبراء تغذية لجريده إكسبريس البريطانيه عن مجموعة من الحلويات يسمح بتناولها في النظام الصحي للحفاظ على الوزن أو فقدانه، بجانب تناول الخضراوات والحبوب والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والفواكه.

نشرت مجلة healt of woman قائمة تحتوي علي طرق غريبة ، لإنقاص الوزن، حيث كان بعضها يُشكل خطرًا على صحة الإنسان.

أظهرت دراسة طويلة الأمد أن شرب الشاي بانتظام، وتحديدا الشاي الأخضر، يساعد على إنقاص الوزن ، فهو فعال في إدارة الصحة العامة، ووفقًا لدراسة حديثة

اطلق على فرط ضغط الدم اسم القاتل الصامت لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة.

بعد انقاص الوزن بإتباع الحميات الغذائية المختلفة، نقابل مشكلة كبيرة وهي عملية تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى بعد إنقاصه، إليك 8 نصائح لتثبيت الوزن بعد الريجيم:

تعاني الكثير من النساء فوق سن الخمسين من مشكلة انقاص الوزن حيث تتم ببطىء شديد للغاية, وتبحث العديد من النساء

بروز البطن أو الكرش مشكلة يعاني منها الرجال والنساء على حد السواء حتى مع انقاص الوزن تبقى مشكلة كبيرة، إليك مجموعة من لوصفات التي تخلصك من الكرش: