عادات يومية بسيطة مثل قلة النوم والتوتر وتناول الطعام ليلًا قد ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. طبيب يكشف الأسباب وطرق الوقاية

5 خطوات بسيطة تساعد الأمهات على متابعة الأبناء خلال امتحانات النقل وتشجيعهم بهدوء دون توتر أو ضغط نفسي، لضمان أداء أفضل واستقرار نفسي

يعاني كثيرون من الأرق وصعوبة النوم، خاصة في ساعات الليل المتأخرة، نتيجة التوتر أو العادات الغذائية الخاطئة. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار أطعمة خفيفة ومناسبة

كشفت دراسة حديثة أن الاستخدام المنتظم للساونا قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والخرف، مع فوائد نفسية وجسدية متعددة جعلتها جزءًا من نمط الحياة الصحي الحديث

كشف طبيب نفسي إكلينيكي أن عادة قضم الأظافر ليست سلوكًا عشوائيًا، بل آلية دفاعية يستخدمها الدماغ للسيطرة على القلق والضغوط النفسية وتجنب مخاطر نفسية أكبر

يواجه الكثيرون مواقف وأحداثًا مؤلمة في حياتهم تؤثر على صحتهم النفسية، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن الحزن والتوتر العاطفي الشديد قد يؤديا إلى أضرار جسدية فعلية في القلب

هذا الهجوم أعقبه تصعيد واسع، حيث قامت قوات سوريا الديمقراطية، بحسب مصادر محلية وشهادات مدنيين، بقصف الأحياء المحيطة بحيي الشيخ مقصود والأشرفية

ابدأ العام الجديد بتحسين صحتك النفسية عبر أنشطة مرحة، تمارين رياضية، النوم المنتظم، اليقظة الذهنية، والتواصل الاجتماعي، وفقًا لتوصيات خبراء الصحة النفسية لتقليل التوتر وزيادة السعادة

أفاد موقع BNO News، فجر اليوم الثلاثاء، بسماع أصوات إطلاق نار كثيف في محيط القصر الرئاسي بالعاصمة الفنزويلية كاراكاس، في ظل حالة من التوتر السياسي تشهدها البلاد.

كشف خبراء الصحة عن أضرار التكنولوجيا على الصحة العامة، من إجهاد العين وألام الرقبة والظهر إلى اضطرابات النوم والمزاج، مع نصائح عملية لتقليل المخاطر وتحسين نمط الحياة

رحب البرلمان العربي بمبادرة رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليمني بعقد مؤتمر شامل يجمع كافة المكونات الجنوبية؛ لبحث الحلول العادلة للقضية الجنوبية، باعتبارها خطوة إيجابية لإنهاء التوتر والتصعيد

مع انطلاقة عام جديد، تتجدد تطلعات الكثيرين نحو حياة أكثر سعادة وهدوءًا، تسودها الإيجابية ويقل فيها التوتر والضغط النفسي، فالبداية لا تكون فقط باتخاذ قرارات مؤقتة

هذه التطورات رفعت منسوب التوتر بشكل غير مسبوق، وسط مخاوف من توسع رقعة العمليات العسكرية خلال الساعات والأيام المقبلة.

استعرض برنامج عن قرب مع أمل الحناوي تقريرًا عن تصاعد حدة التوتر الإقليمي، في ظل تصدر البرنامجين النووي والصاروخي الإيرانيين أجندة الاهتمام الإسرائيلي والأمريكي

الشيخوخة مسار طبيعي يمر به الجميع، إلا أن تأثيرها على صحة المرأة وجودة حياتها لا يكون واحدًا لدى الجميع. فبينما تلعب العوامل الوراثية والبيئية دورًا مهمًا

حمّل المتحدث باسم وزارة الداخلية السورية نور الدين البابا، قوات سوريا الديمقراطية قسد ، مسؤولية التوتر الأخير في حلب.

تعرف على فوائد التأمل في خفض ضغط الدم وتقليل التوتر، مع خطوات عملية لتطبيقه يوميًا وتحسين الصحة الجسدية والعقلية

تعرف على أسباب التوتر أثناء الألعاب الإلكترونية، وكيفية تقليل العصبية أثناء اللعب بخطوات بسيطة تضمن تجربة ترفيهية صحية وممتعة للكبار والصغار

في الحلقة الثانية عشرة من برنامج دولة التلاوة ، تحدث المتسابق الخامس أحمد محمد محمد علي عن تجربته مع انخفاض الثقة بالنفس أمام الجمهور، مشيرًا إلى أنه

قد تبدو الكركبة في المنزل مسألة شكلية أو فوضى عابرة، لكنها في الحقيقة عبء نفسي خفي يؤثر مباشرة على الصحة النفسية، خاصة لدى النساء