العلاقات الإنسانية مليئة بالتفاعلات المعقدة، لكن في بعض الحالات، قد يتسلل شخص ما ليستغل مشاعرك وثقتك تدريجيًا، يبدأ الأمر بابتسامة أو كلمات لطيفة

مع تغيّر نمط الوجبات خلال شهر رمضان، يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه، غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اتباع عادات يومية بسيطة يمكن أن يسهم في ضبط الشهية

يعاني كثيرون خلال شهر رمضان من زيادة الرغبة في تناول الحلويات بعد الإفطار، وهو ما يرتبط بتقلبات مستوى السكر في الدم

يعاني كثيرون من رغبة قوية في تناول السكريات والحلويات، خصوصًا عند اتباع نظام غذائي منخفض السكر، وقد تكون السيطرة على هذه الرغبة صعبة

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة الكاملة غير المعالجة يمكن أن يسمح للشخص بأكل كميات أكبر من الطعام مع استهلاك سعرات حرارية أقل

يلجأ الكثيرون أحيانًا لتناول الطعام عند الشعور بالتوتر أو الضغوط النفسية، دون أن يدركوا أنهم يستخدمونه كآلية للتكيف

كشفت الاستشارية النفسية كاترين سلامة عن خطة عملية لتعليم الأطفال مهارات التحكم في الاندفاعية بالمنزل، من خلال تمارين يومية قصيرة لتعزيز ضبط النفس والمشاعر قبل التصرف

تستعد كلية هندسة المطرية لاستضافة الموسم السابع من مسابقة Triple S الهندسية، التي تنظمها أسرة طلاب من أجل مصر، باعتبارها إحدى أبرز المسابقات الطلابية.

واصل الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء والطاقة المتجددة جولاته الميدانية لمتابعة سير العمل وضمان جودة التغذية الكهربائية، وتأمين استقرار الشبكة الموحدة، واستمرارية التيار الكهربائي

تعرف على فوائد الخروب الصحية للجسم، فهو غني بالألياف، مضادات الأكسدة، والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تحسين الهضم، التحكم بالشهية، ودعم صحة القلب

أظهرت دراسة حديثة أن تحليل الميكروبيوم المعوي باستخدام التعلم الآلي يمكن أن يميز مرضى السكري من النوع الثاني ذوي مقاومة الأنسولين الشديدة، ما قد يفتح آفاقًا لعلاجات مستقبلية تستهدف البكتيريا المعوية

يعتمد التحكم في سكر النوع الثاني على توازن دقيق بين الغذاء، النشاط البدني، والأدوية. إدخال أي مكمل غذائي دون إشراف طبي قد يؤثر على استجابة الجسم للإنسولين أو على امتصاص الدواء

في عصر السرعة وإدمان الشاشات، قد يصعب أحيانًا اكتشاف الإفراط في تناول الطعام، الذي يظهر أحيانًا بهدوء من خلال تناول الوجبات أثناء التشتت

الفطر أو المشروم يحتوي على فيتامين د، ب6 والسيلينيوم، ويتميز بخصائص مضادة للالتهاب تدعم جهاز المناعة، صحة القلب، العظام، التحكم بالوزن وتنظيم السكر في الدم

ابدئي تقليل تناول السكريات قبل رمضان لتعزيز توازن الهرمونات، تنظيم مستويات الطاقة، والتحكم في الرغبة في الحلويات. اكتشفي خطوات عملية لصيام أكثر صحة وراحة

يستطيع مرضى السكري تناول الأرز دون الخوف من ارتفاع مستوى السكر في الدم من خلال اختيار أنواع منخفضة المؤشر الجلايسيمي، تبريد الأرز ثم إعادة تسخينه، والتحكم في الكمية مع تناول البروتين والألياف

الريحان ليس مجرد عشبة طهي، بل يحتوي على مركبات طبيعية تدعم المناعة، الهضم، صحة القلب، الجهاز العصبي، التحكم بالوزن ومستوى السكر في الدم

أيام اليوم الفري أو اليوم المفتوح في الحمية الغذائية أصبحت شائعة بين متتبعي الأنظمة الصحية، لكنها قد تكون مفيدة أو ضارة بحسب طريقة تطبيقها

تعرفي على أهم الأطعمة التي تزيد أو تقلل هرمون الإستروجين في الجسم، وكيفية اتباع نظام غذائي متوازن لدعم الصحة الهرمونية

تعرف على الفروق الحقيقية بين أندرويد وiOS من التحكم وإدارة الملفات إلى التحديثات والتكلفة طويلة المدى لتحديد النظام الأنسب لك