أظهرت نتائج دراسة، عدد من العادات اليومية التي يمكن أن تطيل العمر، وتقي من خطر الأمراض المزمنة التي تظهر عند التقدم في السن، وعادة ما تكون مصاحبة للشيخوخة

خبيرة العلاقات الأسرية تكشف 5 عادات يومية لتعزيز السعادة الزوجية، تشمل التواصل الصادق، الاهتمام بالتفاصيل، الثقة المتبادلة، قضاء وقت ممتع والتعبير عن الحب لضمان زواج طويل ومستقر.

كثير من الأهل يظنون أن قصر قامة الطفل أمر حتمي تحدده الجينات، لكن العلم يؤكد أن نمط الحياة والعادات اليومية قد تلعب دوراً أكبر مما نتصور. فبين السهر المفرط، وسوء التغذية، وقلة الحركة، توجد عوامل

تشير الدكتورة هديل محمد، أخصائي الإرشاد الأسري والتربوي، إلى أن التوازن النفسي لا يتحقق بالصدفة، بل هو نتيجة لاختيارات صغيرة ومتكررة في أسلوب الحياة....

النظافة الشخصية ليست مجرد عادات يومية، بل سلوكيات تغرس في وجدان الطفل منذ الصغر وترافقه طوال حياته.

يربط كثيرون بين ارتفاع الكوليسترول وتناول الأطعمة الدهنية فقط، إلا أن الدراسات الطبية تكشف أن السبب قد يكون أبعد من ذلك بكثير.

سلوكيات اعتدنا عليها دون تفكير قد تُدخل الهواء الزائد إلى الجهاز الهضمي أو تؤثر على عملية الهضم، ما يؤدي إلى زيادة الغازات بشكل ملحوظ...

يمكن لبعض العادات الشائعة أن تلحق الضرر بصحة القلب لدينا، ومعظمنا لا يدرك مخاطر هذه العادات الصغيرة والتي من الممكن تغييرها

يقوم البعض بإدخال التغييرات مع حلول عام جديد في حياتهم اليومية لكن هناك بعض العادات اليومية التي يمكن البدء باتباعها لتحسين حياة المرء دون الحاجة لانتظار مناسبة محددة

اكد علماء أن التحكم بمستوى الكوليسترول والإقلاع عن التدخين يخفضان من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.

نشرت جريدة ذا مترو البريطانية تقريراً عن تعزيز الصحة العقلي حيث تلعب العديد من العوامل دورًا في الصحة العقلية، وبعضها لا يمكنك التحكم فيه، مثل الوراثة وتجارب الحياة والتاريخ العائلي.

تلعب العديد من العوامل دورًا في الصحة العقلية، وبعضها لا يمكنك التحكم فيه، مثل الوراثة وتجارب الحياة والتاريخ العائلي.

كثير من النساء يعانين من الوزن الزائد أو صعوبة فقد الوزن الزائد عند اتباع أي حمية غذائية، وعندها يلقين باللوم مباشرةً على معدل الحرق الخاص بأجسامهن، وهذا الكلام صحيح إلى حد كبير

نشرت مجلة جلامور الأمريكية تقريراً عن العادات السيئة التي يمكن أن تضر بنضارة البشرة ، لكن كثير من النساء لا تعرف خطورة تلك العادات .

تغيير بعد العادات اليومية يمكنه أن يحدث طفرة كبيرة في صحتنا بشكل عام، وفي صحة القلب بشكل خاص، فإذا تمكننا من إصلاح نمط العادات والأنماط الغير صحية سنحصل