تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا في الصحة النفسية وقدرة الإنسان على مواجهة الضغوط اليومية، فالغذاء لا يؤثر فقط على الجسم

يعمل الجهاز العصبي في جسم الإنسان كنظام إنذار مبكر، يرسل إشارات فسيولوجية دقيقة فور التعرض لأي ضغط نفسي أو تهديد محتمل

في ظل ضغوط الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات، يجد كثيرون صعوبة في تخصيص وقت ثابت للقراءة وجعلها عادة يومية، ما قد يؤثر على التركيز والمزاج

مع تسارع إيقاع الحياة اليومية وتزايد المسؤوليات، برز مصطلح متلازمة الست المُرهَقة ليعبر عن حالة نفسية تعيشها كثير من النساء

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة علم النفس الصحي أن الالتزام بتناول نفس الوجبات بشكل متكرر قد يعزز فقدان الوزن خلال برامج إنقاص الوزن

في 7 أبريل من كل عام، يحتفل العالم بـ يوم الصحة العالمي، وهو موعد للتوقف وإعادة التفكير في أسلوب حياتنا اليومي، الصحة لا تُبنى بقرارات مفاجئة

لا يقتصر تأثير الطعام على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليشمل الحالة النفسية وقدرة الإنسان على التعامل مع الضغوط اليومية، فاختياراتك الغذائية يمكن أن تدعم توازن الجهاز العصبي

لا يستطيع الأطفال التعبير عن التوتر بالكلمات كما يفعل الكبار، بل يظهر الضغط النفسي في سلوكياتهم اليومية، قد يبدو طفلكِ طبيعيًا من الخارج

لم يعد القلق بشأن التقدم في العمر مجرد حالة نفسية عابرة، بل بات يُنظر إليه كعامل قد يترك تأثيرات ملموسة على الجسم من الداخل

مع متابعة بيانات هيئة الأرصاد الجوية يوميًا لمواكبة حالة الطقس والتقلبات الجوية، قد يشعر بعض الأشخاص بالكآبة نتيجة الأجواء الممطرة وانخفاض درجات الحرارة

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن حصاد إنجازات منظومة الصحة النفسية وعلاج الإدمان خلال شهر فبراير 2026، في إطار استراتيجية الدولة لتعزيز حقوق المرضى النفسيين وتطوير البنية التحتية

كشفت تجربة سريرية حديثة عن نتائج واعدة تشير إلى أن الاستماع إلى نوع معين من الموسيقى لمدة محددة قد يساهم بشكل فعال في تقليل أعراض القلق

كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أسباب اختلاف ردود أفعال الأشخاص تجاه الضغوط والأزمات النفسية، موضحًا أن الدوافع الداخلية والصلابة النفسية تختلف من شخص لآخر

تعد فترة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، فهي رحلة متكاملة من التغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية التي تتطلب وعياً واهتماماً دقيقاً بصحة الأم وجنينها

أصدر الجهاز المركزي للتعبئة العامـة والإحصاء النشرة السنوية لإحصاءات الزواج والطلاق في عام 2024،حيث بلغ إجمالي عقود الزواج ....

تتزامن بعض الفترات من العام مع ضغوط العمل والمسؤوليات المنزلية والاجتماعية، مما قد يؤدي إلى الإرهاق النفسي والتوتر

أصبح محل اهتمام متزايد لدوره في تعزيز الصحة النفسية والقدرة البدنية. في هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الفلفل الحار وأهم تأثيراته على الصحة العامة والجوانب المختلفة للحياة....

توضح إسراء أبو النور، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد، واحدة من أكثر الممارسات الشائعة بين الأهل عند تدريب الطفل على ترك الحفاض، وهي إيقاظه ليلاً بشكل متكرر

التحضير للزفاف مرحلة مليئة بالحماس والسعادة، لكنها غالباً ما تصاحبها ضغوط نفسية تؤثر على راحة العروس وسعادتها، ويشير الخبراء إلى أن هذه الضغوط طبيعية

تعد أول خطوة نحو تجاوز الأزمات النفسية الاعتراف بالموقف السلبي وفهم تأثيره على حياتك، إنكار المشكلة أو الهروب منها قد يزيد من وطأتها ويجعل التعامل معها لاحقًا أصعب