الهوايات لم تعد مجرد وسيلة لتمضية الوقت، بل أصبحت مساحة حقيقية للتعبير عن الذات وبناء الشخصية، وبعد سن الثلاثين تحديدًا

يعد المشي من أسهل الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها يوميًا دون تكلفة، ومع ذلك يحمل تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة، خاصة في ما يتعلق بتنظيم ضغط الدم

خلال أيام فصل الشتاء، يتغير نمط الحياة اليومي للكثير من الأشخاص بسبب انخفاض درجات الحرارة وتغير الأجواء، ورغم أن هذا الفصل يُعد وقتًا مثاليًا للاستمتاع بالأنشطة الشتوية

يُعد المشي واحدًا من أبسط وأهم الأنشطة البدنية التي يمكن لمرضى السكري..

تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد تمارين القلب التي تتيح لك التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة

نمط الحياة اليومي في شهر رمضان يختلف عن باقي الايام خاصة الجانب البدني لذي من المهم ممارسة الأنشطة البدنية التي تساعد على رفع مناعة الجسم والوقاية من كورونا

يتطلب فقدان الوزن الكثير من الجهود، من اتباع نظام غذائي صحي إلى ممارسة الرياضة للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، ولكن يعود بعض الناس لاكتساب الوزن الذى

نشرت جريدة واشنطن بوست الأمريكية دراسة عن مدى تأثير ممارسة الرياضة سواء المشي أو الجري أو ممارسة الأنشطة البدنية، على الحالة الصحية للجسم، وعدم الممارسة

كشفت دراسة علمية أجريت مؤخرًا، أن انخفاض وزن الأطفال يسبب ضعف الأداء المدرسي لهم خاصة البدني، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الأطفال النحفاء يميلون