كشف تقرير نشره موقع Real Simple أن تحسين عملية الهضم لا يتطلب تغييرات جذرية أو أنظمة غذائية قاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال مجموعة من العادات اليومية البسيطة

تتجه العديد من الدراسات الصحية الحديثة إلى التأكيد على أن الحفاظ على الصحة وبناء روتين يومي صحي لا يتطلب إنفاق أموال كبيرة على المكملات الغذائية أو التقنيات المتقدمة

يعد الحفاظ على الوزن الصحي من أهم أهداف نمط الحياة المتوازن، حيث يسعى الكثيرون إلى الوقاية من السمنة عبر اتباع عادات غذائية وسلوكية مستمرة

في 7 أبريل من كل عام، يحتفل العالم بـ يوم الصحة العالمي، وهو موعد للتوقف وإعادة التفكير في أسلوب حياتنا اليومي، الصحة لا تُبنى بقرارات مفاجئة

يظن كثيرون أن الوصول إلى نمط حياة صحي يتطلب جهدًا مضنيًا وتغييرات كبيرة، لكن الأبحاث العلمية الحديثة تكشف أن الصحة تتشكل من خلال عادات صغيرة ومتكررة يوميًا

قد يعتقد الكثيرون أن كل ما يُصنَّف على أنه صحي مفيد دائمًا، إلا أن الواقع أكثر تعقيدًا، فبعض العادات الصحية إذا طبقت بشكل مفرط أو خاطئ يمكن أن تشكل عبئًا على القلب

قد يبدو التعامل مع مرض السكر تحديًا يوميًا، إلا أن اعتماد بعض العادات الصحية البسيطة يمكن أن يُسهل التحكم في المرض ويقلل من احتمالية حدوث مضاعفات

يميل الشباب إلى الحركة المستمرة والنشاط، لكن الشعور بالإرهاق وفقدان الطاقة أصبح شائعًا نتيجة بعض العادات اليومية غير الصحية

مع تغيّر نمط الوجبات خلال شهر رمضان، يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه، غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اتباع عادات يومية بسيطة يمكن أن يسهم في ضبط الشهية

خلال أيام فصل الشتاء، يتغير نمط الحياة اليومي للكثير من الأشخاص بسبب انخفاض درجات الحرارة وتغير الأجواء، ورغم أن هذا الفصل يُعد وقتًا مثاليًا للاستمتاع بالأنشطة الشتوية

تعرف على 10 عادات يومية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان أو تمارين شاقة، وفقًا لتقرير صحي حديث

مع حلول عام 2026، يسعى الكثيرون إلى تبني نصائح طبية للعام الجديد تركز على تحسين الصحة العامة والعافية البدنية والنفسية، وتشير الدراسات الحديثة

اكتشفي أهم العادات الصحية للأطفال التي تساعد على نمو جسدي وعقلي سليم، من تناول الإفطار، والنشاط البدني، والعناية بالأسنان، إلى تنظيم وقت الشاشات، وطرق

يعاني كثيرون من ارتفاع الكوليسترول، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

يركز الكثيرون اليوم على العادات الصحية الجسدية مثل التغذية المتوازنة، ممارسة الرياضة، ومتابعة اللياقة عبر التطبيقات، لكن الصحة النفسية والعاطفية

وفقًا لـ أ.د أحمد بشير، بروفيسور الحساسية، يمكن تقوية جهاز المناعة باتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على عادات صحية بسيطة يوميًا.

يمكن خفض ضغط الدم المرتفع من خلال اتباع نظام غذائي صحي واتباع عادات صحية...

نصحت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك باتباع عادات صحية جيدة للوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة

يقول دكتور محمد طارق أخصائي التغذية العلاجية ، لابد من تناول الطعام الصحي و الطبيعى و الابتعاد كل البعد عن كل ما هو مصنع

نشر موقع longevity live تقريراً عن العادات الصحية التي تتبعها ميجان ماركل للحفاظ علي شبابها ولياقتها البدنية ، فوفقا للتقارير المنشورة فإن عادات ميجان الصحية، لا تقتصر فقط على ممارسة اليوجا