يقول دكتور حاتم محمد طبيب الأطفال، هناك أكلات تساعد على زيادة شهية الطفل، وهي:

1. الفواكه
تُعد الفواكه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي أيضًا فاتحة للشهية.

قدم لطفلك الفواكه الطازجة أو المجففة أو المقطعة إلى قطع صغيرة.

بعض الفواكه التي تفتح الشهية: الموز، التفاح، البرتقال، الفراولة، التوت، والمانجو.

2. الزبادي
الزبادي مصدر غني بالكالسيوم والبروتين، وهو أيضًا فاتح للشهية.

قدم لطفلك الزبادي الطبيعي أو المُضاف إليه بعض الفواكه أو العسل.

يمكنك أيضًا إضافة بعض الحبوب الكاملة أو المكسرات إلى الزبادي لزيادة قيمته الغذائية.

3. الشوربة
الشوربة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين، هي أيضًا سهل الهضم وفاتح للشهية.

قدم لطفلك أنواع مختلفة من الشوربة، مثل شوربة الدجاج، شوربة الخضار، أو شوربة العدس.

يمكنك أيضًا إضافة بعض الخضروات أو اللحم المفروم إلى الشوربة لزيادة قيمته الغذائية.

4. البيض
يُعد البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد، وهو أيضًا فاتح للشهية.

قدم لطفلك البيض المسلوق أو المقلي أو المخفوق.

يمكنك أيضًا إضافة بعض الخضروات أو الجبن إلى البيض لزيادة قيمته الغذائية.

5. البطاطا الحلوة
تُعد البطاطا الحلوة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي أيضًا فاتحة للشهية.

قدم لطفلك البطاطا الحلوة المشوية أو المسلوقة أو المهروسة.

يمكنك أيضًا إضافة بعض الزبدة أو العسل إلى البطاطا الحلوة لزيادة مذاقها.