رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يهتم الكثيرون بالحفاظ على وزن صحي لأجسامهم، ويقوم البعض باتباع حميات غذائية بينما يتجه البعض الآخر إلى ممارسة التمارين الرياضية ، ويميل آخرون إلى أساليب
تُعد ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الطرق فعالية وأمانًا، عند القيام بها بشكل صحيح، لتعزيز الصحة والعافية، فعلى سبيل المثال، يمكن لممارسة التمارين الرياضية أن تقوي الجهاز القلبي الوعائي
الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم الغني بالأكسجين إلى القلب وأجزاء أخرى من الجسم، ويطلق تصلب الشرايين
يعاني كثيرون من ظهور الأوردة والعروق البارزة في منطقة اليدين مما يجعل مظهرها غير لائق جمالياً
لطالما كشفت لنا الدراسات المتنوعة عن فوائد الموسيقى لعلاج العديد من الأمراض، وتعزيز الحالة المزاجيّة وعلاج الاكتئاب على وجه التحديد؛ كونها تزّيد من كمية هرمون الدوبامين المنتج في الدّماغ.
يعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الخطوات والمراحل التي تساعدنا في التخلص من الملل والكسل، أيضًا قد نجد عددا كبيرا من الشخصيات العاشقين لها لا يمكنهم التوقف عنها حتي في فصل الصيف
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعات إدنبرة، وسترتاكشليد وبريستول في المملكة المتحدة، وجورجيا في الولايات المتحدة، أنه قد يساهم ممارسة الرياضة للأطفال
وجّهت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة للمواطنين من خلال منشور توعوى على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى الفيسبوك ، اليوم السبت، لحمايتهم من المضاعفات
تهتم الكثير من النساء في تحديد الوجبات التي يمكن يتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية،والتمارين الذي تتطلب بذل الكثير من المجهود، كي لا يشعرن بالإجهاد
أوردت مجلة هيلبراكسيسنت الألمانية أن النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية يمكنهما تقليل المضاعفات الخطيرة لمرض السكري
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص.
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة
الحامل عن ممارسة التمارين الشاقة مثل تمارين الإطالة والانحناءات وحركة البطن كنا لاينصح بممارسة الحامل التمارين اثناء الاستلقاء علي الظهر أو ممارسة اى ضغوط على البطن تلك التمارين تشكل نوعا من الإجهاد
صداع التمرين يعرف هذا النوع من آلام الرأس بالصداع الناتج عن الإجهاد أو صداع التمرين الأولي، وهو نوع من الصداع ينجم بعد ممارسة التمرينات الرياضية.
كثيرا يتساءل البعض هل يفضل ممارسة التمارين الرياضية في يوم واحد مثل عطلة نهاية الأسبوع؟ أم طوال أيام الأسبوع؟.. سؤال طالما راود الكثيرين أجابت عنه دراسة جديدة
في الأشهر الماضية، بسبب الإغلاق والعدد المتزايد لحالات الإصابة بفيروس كورونا، لجأ الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين في المنزل، وعلى الرغم من أنك قد
ممارسة التمارين الرياضية من الأمور المهمة للأطفال والمراهقين لأنها تعمل على تعزيز صحتهم بشكل عام.
تعد الرياضة غذاء للروح والجسد لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية للكبار والصغار حيث انها تعمل على تعزيز صحة وقوة العضلات وعلاج الاكتئاب والضغط النفسى،
أكدت د.صفية أبو السعود اخصائي توعية بمستشفى بهية، أن وجود المناعة السليمة لدى المرأة إلى جانب ممارسة التمارين الرياضة من أهم الأشياء التى تقلل فرص الإصابة
كشفت دراسة جديدة أن المشي السريع اليومي في سن الشيخوخة يمكن أن يقلل من خطر الخرف.