أعرب أحمد شوبير عن حالة القلق والتوتر التي يعيشها قبل مشاركة نجله في بطولة كأس العالم، مؤكدًا أنه يشعر بـ الخضة بسبب أهمية الحدث وقيمة المنافسة.

الاستمرار في حالة التوتر لفترات طويلة لا يُعد مجرد شعور عابر، بل يمثل تغيرًا مستمرًا في طريقة عمل الجسم والعقل

تعد راحة البال حالة من الهدوء الداخلي والاتزان النفسي، يشعر فيها الإنسان بالسكينة والطمأنينة بعيدًا عن القلق والتوتر، ولا تعني هذه الحالة غياب المشكلات

يُعد القلق رد فعل طبيعي تجاه الضغوط اليومية، لكنه قد يتحول إلى حالة مُرهقة ومزمنة تُعطل نمط الحياة الطبيعي

قد لا ننتبه في زحمة الحياة اليومية إلى أن بعض التصرفات البسيطة التي نمارسها دون تفكير، تتحول مع الوقت إلى عادات خطيرة تهدد صحتنا الجسدية والنفسية

أبرز العلامات التي تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، وتأثيره السلبي على الطاقة والنوم والوزن والمناعة، مع أهمية التدخل المبكر للحفاظ على الصحة

كشف طبيب نفسي إكلينيكي أن عادة قضم الأظافر ليست سلوكًا عشوائيًا، بل آلية دفاعية يستخدمها الدماغ للسيطرة على القلق والضغوط النفسية وتجنب مخاطر نفسية أكبر

فرط اليقظة حالة تؤثر على النوم والتركيز وتسبب القلق والتوتر المزمن، تعرف على أبرز الأسباب، الأعراض، وكيفية العلاج النفسي والطبي للتغلب على هذه الحالة وتحسين جودة الحياة

في عالم سريع الإيقاع، حيث ضغوط العمل والمواعيد والهواتف التي لا تتوقف، أصبح القلق والتوتر وقلة النوم جزءًا من حياتنا اليومية. يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعد على تهدئة الجسم والعقل

هذه العلاقة المعقدة تفسر كيف يمكن للتوتر النفسي أن يسبب آلامًا حقيقية في المعدة، وعسرًا في الهضم، واضطرابات مزمنة إذا لم تُعالج جذور القلق والتوتر.

أظهرت دراسة حديثة لشركة جالوب أن القلق والتوتر أصبحا من المشاعر السائدة بين المواطنين حول العالم، بما يعكس تأثير الضغوط اليومية على الصحة النفسية

هذا المصطلح يصف الحالات الصحية الجسدية التي تنشأ أو تتفاقم بسبب عوامل نفسية مثل القلق، التوتر المزمن، والاكتئاب

مع اقتراب موسم الامتحانات، يعيش الطلاب وأسرهم في حالة من القلق والتوتر. إلا أن التفوق لا يُقاس بعدد ساعات المذاكرة فقط، بل يعتمد على التوازن بين العناية بالجسم والعقل

في هذه الأيام يمرّ جميع الطلاب بمرحلة دقيقة ومصيرية، حيث يؤدّون امتحانات نهاية العام الدراسي، ما يجعل القلق والتوتر سمةً غالبة على الأجواء داخل البيوت

قال مصطفى عبده مدير تعليم القليوبية أن مقترح نظام شهادة البكالوريا ينهي حالة القلق والتوتر لدى طالب المرحلة الثانوية ويمنحه فرص متعددة لتحقيق حلمه ويرفع

تقول أخصائية التخاطب وتنمية المهارات، إيمان سمير، إن بعض الأمهات يلاحظن تغيرات سلوكية ونفسية لدى أطفالهن، مثل القلق والتوتر أو حركات لا إرادية

الأحداث المتسارعة لم تعد تترك للمشاهد متسعا من الوقت لالتقاط أنفاسه، فكل عنوان عاجل بات يحمل معه جرعة جديدة من التوتر والقلق، وكل صورة مأساوية باتت تعمق الشعور بالعجز.

آلام الصدر لها أسباب كثيرة، وقد تحدث بسبب الأجواء شديدة الحرارة أو النوم في التكييف أو التعرض للمروحة بصورة مباشرة لفترات طويلة....

يقول دكتور محمد طارق طبيب التغذية والصحة العامة، هناك أعشاب لتقوية الذاكرة عند الأطفال والكبار وهى: الكركم ، وبه مادة الكركمين التى تمر من الحاجز الدموي

مع انتهاء امتحانات العام الدراسي الأول، يبحث عدد من طلاب الثانوية العامة عبر محرك جوجل عن دعاء نهاية الامتحانات للنجاح، كونها من الأمور المستحبة ويعد باب الدعاء واسع لكل ذي حاجة.